2023-02-25

冰山

1.事件：今天睡不着了

2.应对姿态：一致性

3. 我的感受/情绪：平和安静

4. 我的想法/观点：

前面两夜俩人轮番发烧折腾的我没有睡意。今天起来给儿子卧室关灯又睡意全无了。一直闭着眼睛，意识越来越明白。补作业。照顾好自己，照顾好家人，平衡好，合理规划时间。

5.期待：

我对自己的期待：照顾好自己

我对别人的期待：照顾好自己

别人对我的期待：

6.我的深层渴望/需要：爱与被爱

7.我做些什么可以满足我的深层渴望/需要：有觉察意识

8.我的生命力：向上

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2023-02-25

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