冰山
1.事件：今天睡不着了
2.应对姿态：一致性
3. 我的感受/情绪：平和 安静
4. 我的想法/观点：
前面两夜俩人轮番发烧折腾的我没有睡意。今天起来给儿子卧室关灯又睡意全无了。一直闭着眼睛，意识越来越明白。补作业。照顾好自己，照顾好家人，平衡好，合理规划时间。
5.期待：
我对自己的期待：照顾好自己
我对别人的期待：照顾好自己
别人对我的期待：
6.我的深层渴望/需要：爱与被爱
7.我做些什么可以满足我的深层渴望/需要：有觉察意识
8.我的生命力：向上
2023-02-25
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
