早上好！#幸福实修#～每天进步1%#幸福实修10班-16号@骆金芳--富阳#

20170801（08/30）

【幸福三朵玫瑰】

昨日采摘 朵玫瑰（完成✅，未完成❌）

看书30分钟✅

抱抱儿子✅

【今日3朵玫瑰】看书30分钟

和儿子出去玩一小时

抱抱儿子抱抱自己，磕大头

看书30分钟

幸福实修30天目标

平和地和家人相处，让家庭中的爱流动起来

做真实的自己，更好的自己

【幸福金句】

不管在生活还是工作中，要学会停下来思考。

觉察日记

今天回家儿子一直在玩游戏，婆婆说今天就早上写了点书法，其他都没做，下午要做作业了就要睡觉了。吃过饭我说，老是玩游戏不好，我们出去走走路，就出去了，儿子提议去游乐场，二个人比赛走独木桥，玩得还挺开心的，玩了会就继续走路，走了一会儿子一定要来我回家，我说再走一段，他硬拉我回家，村里路在修都是沙子不愿意走了，好吧就回家了。暑假作业一直让他自己安排，一个月过去了，完成了一半都不到，我要求他每天要完成10页，从今天开始，计划完成才能睡觉，儿子不愿意写，我也有焦虑在，下个月还要参加兴趣班，必须早点完成。计时休息了会开始写了，我给他准备水果，后来他自己提议说把英语10页补好，动作还挺快地完成了。让我明天陪他玩，我说白天把计划完成就可以。我知道作业是他的事，不要去管他，不管他一点自觉性都没有，学习时间一点都没有，一天到晚玩手机，还是有很多恐慌和焦虑。边界和规则不知道怎么设定，茫然，无助。