四个微目标:
（17周打卡挑战）
①早睡早起:每周一次达到晚10:30前就寝，早6:00-6:30起床目标。
②锻炼:每天搓手捂眼睛三次，“八部金刚功”完成一部，打坐5分钟。
③阅读:每天两页。
④健康饮食:每餐不过饱，少吃垃圾食品
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2019.3.27 今日微目标完成情况如下:
1.早睡早起:昨晚11:00睡觉，今早6:10起床。
2.锻炼:八部金刚功1部，搓手捂眼3次，打坐5分钟以上，步行 一万多步，今天外出一天。
3.饮食:早餐小米粥＋2粒桑麻丸+一个蒸蛋+一个叶儿粑，午餐在外，鱼为主，晚餐桑麻丸2粒+ 芝麻片1+蔬菜。饮料，上午一壶老白茶+午后一壶小青柑+一杯玫瑰酵素+一杯玉灵膏+一杯桑葚膏。
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4.阅读:完成微课《爱丽丝漫游奇境记》第一讲学习。
