减肥没抓住要点，什么都是白搭！

说到减肥，脑海里最先想到的就是运动了。不错，一定程度的有氧运动（慢跑、游泳、健身操等）确实可以消耗身体多余的脂肪，促进新陈代谢，达到减肥的目的。但是，很多人通过一段时间的运动后，发现减肥的效果并不是很明显，有些人的体重甚至还继续增加了，这是为什么呢？

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