1、引言
真自由训练营的热身作业：使用PORT模型思考参加训练营的目的，并制定参加真自由训练营的标准。
看到这个时：我在想为什么会这样一个热身作业呢？原来开营前没有这个环节的。
看完真自由训练营通关指南的介绍，我从里面找到了一些信息：
1、真自由训练营比分身术训练营认知难度很大，为了能达到更好的学习效果，大家继续延续原来的分组，同时做好心理和生理上的准备，发挥同侪力量，彼此温暖，互相鼓励，携手奔向真自由！
2、同样是四次课程，时间跨度是12天。
上述信息都传达了一个信息：后面的课程更烧脑，大家要提前做好准备。
那如何提前做准备呢？对策：用PORT模型分析下：
在开始执行之前，必须要向自己询问这四个问题：
• 我做A的目的是什么？
• 我做A要达到什么目标？
• 我做A要出什么成果呢？
• 我做A都需要做哪些任务呢？*
这里可以看出老大和运营组的良苦用心，让我们提前思考清楚这些问题，避免由于出现风险预估的偏差导致烧脑过程中的掉队。真的很感激！
2、澄清PORT
目的
目的解决的是关于Why的问题，它关注为什么要做这件事。目的的意义所在：找到价值方向、全力以赴投入、争取获取最大价值。
真自由训练营的主题是：刻意训练自律力。
在《刻意练习》中提到刻意练习的核心观点是：拥有一种较强的记忆能力：长期工作记忆。长时工作记忆是区分卓越者和一般人的一个重要能力，他也是刻意练习的指向和本质。
自律的定义：是一种有意识的，尊重现实的，承担成长责任的，把痛苦转化为快乐的一种能力。
结合上面两个概念，我参加训练营的目的是：把自律这种能力写入长期记忆中形成知识组块，提升工作记忆和长时工作记忆之间调取的速度。
另外作为队长，还有一个目的，发挥同侪力量，组内相互鼓励，保证大家都能顺利通关。
目标
基础目标：
R：
- 个人目标：完成4次课程的学习+6次作业
- 小组目标：彼此鼓励，一起通关，一个都不能掉队。
S：8.2号前
Q：
- 个人：至少输出3篇对课程的理解文章，一次结营作业
- 小组：鼓励，监督大家完成最基本的作业要求；共同维护鸣人队的信息汇总表
C：每次课程投入2-3小时。
进阶目标：
R：
- 个人目标：完成直面现实、承担责任、承诺改变这3个关键概念的理解+6次作业
- 小组：大家通过课程学习都能掌握自律的五个步骤，解决自身遇到的问题。
S：8.2号前
Q：
- 每个概念输出一篇自己的理解，一次高质量的结营作业
- 鼓励大家输出课程理解，每次课程组内至少进行1次主题明确的
C：每次课程投入4-5小时。
成果
- 我们小组都顺利结营，得到08期CEO课程的录取通知
- 形成自律的知识组块，掌握自律的五步法，简书的输出的作品
任务
1、做好时间预估，保证课程的时间投入，利用好晚上和早晨的时间。
2、填写短期自律提升表至少12篇
3、三个概念的关联思考
4、组内提醒交作业，主题讨论交流、信息汇总
5、简书输出
3、践行六大元规范
1、积极主动：
每一个人都应该积极地创造有利于自己发展的外部环境，并通过自我意识来主动做出选择，对自己的人生负责。
就像永澄老师说的成长是要靠自己，所有的事情都是自己的事。在训练营学习中我们可以选择自己投入多少精力，时间，以什么标准来完成。任何事情都有三种以上的解决方案，当作业没法在电脑上完成时，纸上构思，手机输出简书也是一种选择。
2、刻意训练
这次参加训练营目的就是打通这些底层的规律。慢下来，打通知识阻塞，提升以后调取的速度。
每一个重要的概念都需要真正的理解，理解后输出自己的作品，再持续优化。
通过填写表格，可以达到刻意训练的目的，但同时也需要真正的理解表格背后的逻辑关系。
3、作品声音
先完成，再完美
将自己的学习课程的收获和思考输出，这个现在已经有意识在做。思考后的整理输出也是把隐性知识显性化的过程，都是有助于提升以后调用效率的。
4、利他主义
在训练营中在刻意提醒自己：用绝对坐标，一次性交流。整理信息方便小伙伴们查阅。有课程内容相关的资料时及时分享给大家。
5、同侪力量
随着学习的深入，我们鸣人队的同侪之间彼此的鼓励、交流、讨论比之前好多了，每个人身上都有值得学习的优点，利用好大家一起学习的机会，共同进步。
6、本质导向
这次训练营的主题是：刻意训练自律力。是一个烧脑的训练营。在这12天内，为了这个事情，需要调整其他的进度。希望通过这段时间的高强度投入能解决自律的问题。
