四月到六月，短短两个月的时间。两段抑郁期，无数次无缘无故的掉眼泪。
有时候悲伤是来得猝不及防的。可能你听到的一句歌词，就足以让的悲伤从中而来。曾经因为听到《侧脸》中的那句“时间总会说出再见”而开始怀旧感慨万千。
很多时候，怀念的曾经其实并没有想象中的那么好。想要怀念只是在现实中找不到想要的幸福感而已。然而越怀旧越伤感，越伤感，抑郁就会悄然而至了。
往往越在抑郁的黑洞中，越是想要寻找光明。机缘巧合之下，在一个书摊上，小编看到角落里一本不起眼的书《落差》。看到它的那一刻，就好像是看到希望一般。那黑色的一行字“如何化解我们内心的失望”。仿佛问进了我的心里。
不同于其他心灵鸡汤一般的书籍。这本书是是结合实际的。
有时候一些心灵鸡汤般的名人句子，就如三毛的那句：
刻意去找的东西，往往是找不到的，天下万物的来和去，都有他的时间。
在短暂的时间内，可能会抚平我们浮躁的心。但是想要的什么时候才能来呢？确是没有定论的。
犹记得《落差》中，有一章关于如何获得幸福感的建议。
一、学会让自己慢下来
面对如今快节奏的生活。我们常常会让自己处在高度紧张的状态。然而，越是紧张越是快速思考就越是会把我们自己置于一种焦虑不安的状态。
曾有这样一个数学题：“一个球拍和一个棒球价值1.1美元。球拍比棒球贵1美元，棒球多少钱？”这道看似简单的题目。不同思考速度的人往往有不同的答案。很多人看到的第一眼就确定答案了。他们认为棒球0.1美元，并坚信不疑。然而正确答案却是棒球0.05美元。说起来推导起来并不复杂的题目，甚至可能只有小学水平的算术题。大多数人都因为缺少慢慢推导的意识，而得出错误的答案。
慢下来其实并不是一件浪费时间的事情。有时候会让你更加头脑更加清晰。能够更加平静地去思考自己的生活。
二、情绪化时更理性
我们的情感和理智往往不能同时进行。
很多时候，你会愤怒会悲伤，就是单单把自己浸泡在情感中。喜欢一个不喜欢你时，你不明白为什么自己的喜欢那么多还是没有作用。失恋时，你会感到悲伤，怀念当初的美好。
为什么很多人，会在不开心时，选择让自己忙起来。忙到没有多余的时间去体会情感。其实，做事情的时候，也是一个慢慢变得理性的过程。在平静之后，你会慢慢去分析事情本身，这时候也就会慢慢从情绪化中走出来了。
三、在情绪良好的时候，减少思考
其实我们人类内心都隐藏着一个疯子。就像朋友让你陪她一起共进晚餐，或是一起去蹦迪，唱歌。以及恋爱时，手牵手一起走的时候。
我们需要的只是情感的体验。可能在有些时候，理性的你会觉得自己这些行为非疯即傻，是一种很浪费时间的行为。
但是这时候的情感就是幸福的来源。
人们都说，开心最重要了。不知道这些建议让你开心了吗？
