平时由于工作，饮食沒有规律，很多人肠胃不舒服，这个好理解。但疫情期，很多人在家闭关，无劳作之苦，饮食应该也算规律，相反得脾胃病的人比以前多了，这又如何理解呢？
其实这与我们的生活方式有关。我们平时过的是一种非常复杂或者说关系错综繁杂的生活，我们会带着这种惯性生活。
就拿信息讲，每天我们通过网络接受大量的信息，其中真正与我们切身相关的很少！而我们处理这些信息，就要"耗气伤神"了，有些信息会让我们产生负面情绪，会影响我们的身体。
我们常常说要生活简单，说起来容易做起来难，所谓生活简单，不是说吃饭时随便炒个菜就叫简单，而是一种简单的生活方式。是消耗我们精力丶体力最小，将外界对我们的不良影响减少到最小，使我们身心状态最佳，集中精力做最有意义的事的一种生活方式。
比喻看病，我们将自己的病交给自己信任的专业医生就行！不用自己费心费力去考虑那么多为什么？门诊我经常碰到患者要求你把所有的症状一一解释给他听，为什么会这样，如果非专业人员天天研究自己为什么会这样，为什么会那样，这样对疾病的治疗毫无益处。
有很多患者的病是吓出来，自己一知半解，有个症状就上网查，然后就与自己一一对应，最后没事吓得病了。所以极简生活要求我们信息要极简，不良的丶无益的信息不要看。
这次疫情我们应该看得到身体或自己的免疫力很重要！还有，就是在大自然面前，在大的历史节点上，有时人的力量是渺小的。所以我们应该抛弃很多是我们负担的东西，追寻内心，极简生活。
疫情期很多人肠胃功能不好，我分析主要有几个方面：一是饮食。饮食自倍，肠胃乃伤。没上班呆在家里，一会儿吃点这，一会儿吃点那，加上节日肥甘油腻的比较多，伤了脾胃；二是情绪。虽然没上班，但担心日后工作，担心经济；害怕自己被感染，精神压力大。久之影响脾胃功能。还有就是每天铺天盖地的各种疫情信息，国内国外的，让我们焦虑，也会影响脾胃功能。
所以我们要倡导极简的生活方式，饮食简单，但营养均衡；极简的心灵状态，去掉朿傅我们心灵的无用欲望。拒绝无效社交，以简为适。让自己生活变得轻灵，让自己灵魂变得自在，在身体变得轻松。
