学习内容：将注意力放在解决问题上

之前感觉不敢挑战咨询者的角色，不知从何说起，今天学的内容真是太实用了。其实平时和孩子的对话这些不正是很好的参照吗？

我做什么可以让你觉得好点。

如果我们打分，0代表一点儿也不烦恼，10分代表非常烦恼，你会给自己打多少分？为什么打这个分数？

什么时候这个烦恼比较不会困扰你或是很严重？

什么时候这个烦恼不会出现？

当时你做了什么，让问题看起来不那么严重了？

真是太好了，请问你是怎么办到的？

另外我想再问你一个问题，如果有一天，你不再被这个问题所困扰，那会是什么样的状况？

你怎么知道你已经解决这个问题了？

这样让对方感觉并没有那么无助，还会注意做了什么。而且能从这些问与答中找到解决的方向，像是眼前出现一线曙光的感觉。同时，也会觉得和他们站在了一起一样。