中原焦点团队—心理咨询师、讲师-陕西大荔-坚持原创第（126+648天）健身打卡第（99天+315天）
早在咨询之前，来访者已经开始为走出困境而努力，只不过他们认为得到的那些改变微乎其微，不值得一提讨论，来访者能够觉察到那些例外情况，能够意识到自己已经开始了改变的行动，那么，接下来只需要让行动持续发展下去，问题就可以得到解决。从例外架构出发，整理出一些具有建设性的问句：
（1）“这个问题是什么时候发生不发生的呢？”
“你想达成的目标过去什么时候曾经达成过，或者很接近？”
咨询师要站在相信例外一定存在的预设立场上，因此不要问来访者，“有没有……的时候”，这样的问句无法表达咨询师对来访者的信息。
（2）什么时候会有一点不一样？
什么时候问题不那么严重/频繁/强烈？
如果来访者坚持认为，从没有过问题不存在的时候，咨询师可以用这种方式寻找例外，也就是在来访者糟糕的境遇中找出最好的时候，找出黑暗中的闪光点。
（3）以前遇到过类似的问题和困难吗？ 那时你是怎么做的？
你是怎么做到的？
（4）在那些成功的时候，你的想法/做法/生活……有哪些不同？
在那些时候，你觉得别人对你的方式有什么不同？
相信例外存在，例外就一定会有存在！
