不久前的一天，我忽然意识到一个问题，
好像只要手机放在身边看得到的地方，我就会不自觉的要拿起来看下朋友圈，10分钟内，至少有5次以上，就是2分钟大约看一次。
没留意还觉得没什么，一开始留意，就会觉得很纳闷，发现它总在打断我的生活节奏，工作节奏，学习节奏，几乎无处不在的打断。
身为好奇宝宝的我，做了一个小实验，
如果十分钟不去看手机的话，会有什么感觉呢？
一轮实验下来后，当时的我莫名有点别扭，
因为总觉得好像朋友圈又有人更新了什么内容，我该看看。总觉得好像微博又有新推荐了，我该看看。
总之，手机里一切 app (微信，微博，豆瓣，知乎...) 好像无论是有消息还是没消息，我都会不自觉的认为，可能有新消息，该看看了。
不知道你会否也是如此？
在下决心戒掉的同时，我也开始留意着周围的人，无论是工作上的同事，上下班地铁的路人，还是小聚的朋友。
有意思的是，我所看到的每个人，仿佛无时无刻都会无意识的拿起手机开刷朋友圈，微博，视频站等，刷完这个刷那个。即便有家人好友在旁，也都是各看各的手机。
如今的手机被赋予了过多奇妙的功能，令人爱不释手。偶尔看看放松娱乐有益身心，但全天候不离不舍，就是沉溺了。
这种社会级别的现象很容易让人细思极恐。我联想到了恐怖片的某个场景，困在镜子里的人。人如果长期沉浸在手机缤纷多彩的世界中，就像被困在一面美妙的镜子里，不真实，却不自知。
你总是关注着别人的生活日常，别人世界的精彩，那么你就容易迷失自己。即便通过手机参与其中，进行互动，很多时候你终归只是一个看客。到头来你自己呢？
把大量时间都花在观看别人世界的美好上，但很遗憾的是，人的时间是有减无增的，也许现实的你都还没来得及经营好现阶段的生活，却依旧无意识的在挥霍你的时间去购买无数的看客票。
别人生活的乐趣，与其向往，不如去尝试
别人事业的成就，与其仰慕，不如去打拼
别人爱情的甜美，与其渴望，不如去追求
现实世界的美好，只要你愿意真实的去面对，你的生活同样精彩万分。
想想，有那么多爱你，以及等着被你爱的人在未来等你，哪还能那么阔气的把时间都花在手机的虚拟世界里。
如果你也是那个替人兴奋的看客，那么不妨给自己一个机会，勇敢地投入现实世界中尽情闯荡。这其中，得与失的平衡关系，细想便能明白。
好几次跟朋友谈了类似的话题，
听到的答案大同小异，“我们都懂，但做不到呀”。
有的还扯上了韩寒电影《后悔无期》中的一句话，“听过很多道理，依旧过不好这一生”。
其实这句话本身就是伪命题，
知道但做不到，和不知道有区别吗？
就好比，你听过英语，但没有去学习练习它，怎么可能自然而然的就会听英语和讲英语了呢。
只有道理和行动都同时到位了，才是懂，才叫会。其他的因由大多是自我安慰。
那怎么样才能尽可能的回收这些时间碎片呢？
建议在你眼睛所见的地方给自己多点提示，无论什么形式。
例如：
在办工桌上贴张戒手机的便条，
将手机屏保更换成戒手机的一些关键字眼，
和自己亲密的伙伴达成协议，在日常生活中互相提醒，
你也可以在你悠闲的时候，把手机放到自己看不到的地方，去做点自己平时敢想不敢做的事情，或是看本书充充电也好。
但最重要还是你自己内心要有这种觉悟，知道时间的宝贵。
尽可能有意无意的让沉溺手机误一生的这种危机观念融入你的潜意识里，渐渐的，这种潜意识就会成为抑制你过度使用手机的有效机制，而且是长期的哦。
最后真心希望你也能和我一样多放下手机，
还自己些许时间，给自己的现实生活多添点色彩，哪怕多画一笔都好。
Good Luck For You
