2023-11-18坚持每天阅读30分钟第16天

2023.11.18  天气晴  星期六  单位值班

今天继续阅读《生命的重建》P77-

1、压抑愤怒并让他们留驻在身体内是非常不利于健康的，所以必须学会释放愤怒。

2、我们不必因为没有做或者做错某件事来责怪自己。我们不必感到内疚，也不必责怪谁，没有人做错。就当时我们所具有的理解和觉悟来说，每个人都已经做到了最好。

3、抑郁是内向的愤怒，这种愤怒产生于你觉得自己没有愤怒的权利。

4、无论我们是否感到愤怒，都有必要每周发泄一次情绪。

5、缺少信任才会恐惧。