细胞老化^_^

一:一切衰老都是细胞的衰老

1.从你外貌所能看到的一切,都反映你的内在,尽管无法看到衰老对你内脏器官的影响,你绝对能看到,时间对你全身最大的器官就是你的皮肤

2.皱纹是你的细胞深处发生变化的另一个表现(长时间暴漏在太阳底下,长时间被紫外线伤害,都会加速细胞老化

3.18岁最美年龄,24岁认知走下坡,30岁体内发生变化(肌肉重量减轻,功能下降)35岁之前要锻炼身体,注意营养,通过营养和健身增强骨密度

40岁以后皮肤细胞中胶原质分泌量减少,出现皱纹,黑色素减少增加白头发 ,50岁真正的衰老,“衰老细胞”50岁以后,肌肉,骨骼,胶原蛋白和弹性蛋白会继续减少(皱纹更加深)

60岁皮肤更加脆弱,出老年斑

所以30岁之前学技能

    35岁之前参加健身俱乐部

   40岁关注心态

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