此刻是下午的6点多，今天就不再换衣服下楼运动了。为啥呢？因为今天的运动计划已经达成，还因为此刻想坐下来梳理点文字。
想想昨天这个时间点，家里正有一个师傅在呢。
家里来了个电工师傅
昨天下午6点多时，家里来了一个电工师傅，在卫生间里帮着安吊顶灯的。
本来是约好的时间是，下午六点以后来家的。我在家里收拾妥当之后，看看时间还早呢下午五点多。把收拾的垃圾送到楼下去，顺便就在小区门口走走吧。
然后在5:50左右接到女儿的电话，在外地出发的女儿说，门口有师傅在按门铃。
电工师傅这是提前了，说好的六点后你提前来了，我三两分钟也就到家了。
那天早上发现灯坏了，和女儿说明情况了，她说早已过保修期了，那么就人上门安装吧，先和物业联系，物业说可以帮着上门安装，但灯具必须自己提供。
想起来自己家小区的物业，直接就有配备各种原材料，如果你需要的原材料额外收费，物业人员象征性的收点跑腿费就好。
电工师傅是个相当年轻小伙子，个子高高的瘦瘦的。
进门口试探着问要套鞋套吗？你说不用不用的。
当然，这电工师傅自己没有配备鞋套，你家里也没有。想起来那天上门更新燃气显示表的师傅，就是直接带着崭新的鞋套上门服务。
更新燃气服务表的师傅，也是个年轻的小伙子。进门之前就主动套上崭新的鞋套。不知是燃气公司要求的，还是小伙子主动的自觉行为，反正觉得那样一个动作蛮贴心的。
电工师傅先把梯子弄进来，又把两个大大的工具包提了进来。踩着梯子查看灯具，很简单直接线把灯换上就好。
这个灯具是我提前踩好了点，到一家实体店去看的。灯具看明白了，就因为症状不太清楚，所以没敢擅自买灯具，让物业人员来帮忙安装。
这卫生间的灯开关其实是有问题的，一个卫生间，一个洗刷间，两个灯是同一个开关，要开就同时开，要关就同时关，实在是有点不方便。
想顺便让他把线路修改一下，师傅看看发现修改线路还是很复杂的，因为原来的线路都是隐形在墙内的，要理线工程量大了。
师傅只愿意干份内的活，他说要干份外的活，也没有电线呀，罢了罢了把灯安上就好。
电工小伙说你们家用的电线是最好的，只是这安装吊顶灯的师傅不是最专业的。
这上门安装的电工师傅和卖灯具的不是一家，是一个隶属关系。这家五金店老板雇用这个小伙子，每次出门挣加工费，五金店老板赚灯具钱，上门维修的小伙子挣加工费。
五金店的老板提前说过额外收加工费的，这小伙子在安装之前特意申明，这灯的售后你找五金店的老板，如果是线路的问题我是负责售后的。
小伙子是个干脆的人，直接把话说到前面说的清楚明白。你挣你的加工费50元，服务费不算多也不太少。
说这50块钱不算多也不算少，当然是两个视角感受的。
是业主，会觉得就简单的安个灯，就收50块钱还蛮多的。
当然是因为我这个业主，完全是个电盲。啥都不懂，如果要是家里先生在的话，他一眼就能看出机关，买个灯直接安上就好，完全不用劳烦电工师傅来跑一趟，额外收这50元的跑腿费呀。因为我不懂啊，所以要求助外援呀。
语音输入的这个地方，想起来这灯坏了的事情我为啥没有和先生汇报，和他说说聊聊，拍个视频，发个图片让他看看呀。
心里还是觉得这是小事情，不想给他添麻烦，这几天他也挺忙的。
是上门服务的电工师傅，就觉得跑一趟就赚50块钱可不多呀。带着梯子带着大大的工具箱，跑这一趟服务费50元不多。
几十分钟之后，那师傅就把灯具安装好了，然后走时候把地面所有的残留东西，都收拾妥妥当当利利索索，电工师傅也是个蛮细腻的人。
其实想一想，所有服务行业的人，细致妥帖这应该是基本的素质吧，要不然上门服务方方面面让业主不舒服，工作也干不长久吧。
一些小细节能看出这个人的品性吧。
干枯富贵竹又长出了新叶。
此刻你眼前花瓶里的富贵竹，侧枝处又长出新芽。你发现新芽已经几天了，女儿特别惊讶，本来她要把那些富贵竹全部扔了的，因为叶子全部干枯了。
那天你收拾垃圾要下楼时，特意看了一下富贵竹的根部，那根须是发白的还有明显生命迹象啊。
生命能量还在呢，那就给它一段时间。果真过了一段时间，侧枝又新生了细芽，倒是让富贵竹更丰富更立体。
不用的东西随手处理掉，留出更多的流动缝隙。随手扔东西之前再看一看，如果还有可用可取处，那就继续发挥作用，比如这富贵竹花瓶还在呢，让它们待在花瓶里，又焕发了新的生机啦。
其实在这之前，无数年无数次的随手就扔了，这也是第一次把干枯叶子的富贵竹留下，因为在女儿这里，你好像更安静地各种生命有更多连接。
所有的物品都是有生命能量的，这点你是愈发相信了。
那天在外边采来的一枝枫树，在插进花瓶之前有功课。只需做你该做的，该呈现的自然就有呈现哦。
茉莉花苞多
这一次，这茉莉花展开的花苞都数不清了，一个两个三个四个五个六个，真是每一个枝干上的花苞都好多呀，要不要把它们适当的清理呢，这么多的花苞在枝头，茉莉花是不是太辛苦呢。
这是你的想法哦，那要看看它喽，走近它，听见它感受它，自然是会给你答案的。
看着那一个个的茉莉花苞，你在想着这挂在枝花苞开放出的时候，还会不会呈现神奇的变色呢？前段时间它们开出的花，先是白色的，后来慢慢变成淡粉色，最后就变成浅浅的紫色。
这茉莉花的神奇变色，如果你不是亲眼见证，如果是别人对你讲述，你会觉得那不太可能，那花怎么还有神奇的变色呢？茉莉花不是一直是白色的吗？反正你养过的见过的都是白色的茉莉花。
所以由着这茉莉花的变色，你慢慢悟道到了，万事万物都有万种可能，一件事情你不知道，你不懂，千万不要立即否定，做出各种评判。
这大千世界，有太多太多的未知啊。
以开放的心态去接受，去发现这万千的世界多有意思啊。
处理一盆猫草
今天把那一盆草全部清空了，不断循环的猫草每天拌到食物里好长一段时间了，猫崽子似乎有点厌弃了。
那就停下来呗，要合理搭配，它们健康开心都是很重要的事情。
尽管猫草长势茁壮，也不能因为你觉得需要就强行灌输呀，不能打着为你好的噱头 让猫崽子讨厌呀。
爱它们自然要观察它们，了解它们，懂得它们，回应它们哦。
你好像终于学会爱了，从两只猫崽子那里，你学到了很多，也悟到了很多，可能是年纪大了更容易静下心来向内走，真真感恩两只猫崽子的陪伴，因为它们你发现自己，每天都有长进。
爱，一直是双向的，可不是单一的。曾经，你以为你付出，我为你好就行了，从来不知道对方是如何想的，所以呀，你以为的那些你以为的，人家并不舒服。
吃饭与减重
还有一盆猫草呢，长得正是茁壮，想着这是小麦种子，哪一天是不是要放到榨汁机里也品尝一下呢，据说有人品尝过，麦苗放到面粉里口感也还可以。
话说到这个地方，知道有计划调整自己的体重中，冰箱里的库存实在太多了，好几天都没有买东西了，一直在消耗冰箱里的库存。
所以啊这小麦苗放到榨汁机里，放到面粉里，好像不太适合。因为这库存食物太丰盛了，没有必要再做新的呀。
春节时带过来的牛肉还有那么多，孩子也不太愿意吃，也没有多少机会吃，而你也消耗能力有限，所以库存就是个问题。
一直被动消耗库存，也会厌弃呀，所以偶尔晨跑回来就直接在外面简单吃个早餐，比如来个豆腐脑，喝个热辣汤，感觉还是蛮不错的嘛。
关于吃吃喝喝的问题，昨天打电话朋友笑你说：你那点饭量，实在是让我看不起。
朋友是个超级能吃的人，个子高，饭量大，体重也高，1米7的个头，170多斤。看起来很紧致也不胖，反正人家吃饭吃的香吃的美。
话说减重减肥好像是个永恒的话题啊，也好像是一些人的事业，从年轻到年老，减肥减重的话题似乎是个通用话题。
今天在公园里，看见三个老爷子坐在那里，其中一个老爷子坐着肚子鼓鼓的，他说自己不舒服。旁边一个瘦瘦的老爷子直接站起身来，到那个胖老爷子旁边捏他肚子，说你要少吃一点，你要好好减肥，你的毛病都是胖引起来。
再回到自己的体重计划上。其实自己的体重相对恒定，就在那个数值上上下下的，有时候高一点，有时低一点，你的完美计划极少能达成。
所以啊，这个月里你放下完美的数字不去管了，偶尔一个星期称一次体重，也会三天五天称次体重，不再每天都占到体重秤上去看数字变化了。
体重高一点，低一点，其实是有觉察的。坐着或者躺着的时候摸摸自己的肚子，对着镜子看看自己的脸，就能清晰感受出来。
关于体重的话题就到这里吧，或许明天早上还要站到体重秤上，又或者每天记录体重数字的变化吧。
书写最疗愈
好像还是需要记录的，没有记录就容易懈怠，比如这个写文字，如果没有每个月的打卡填表就没有这么大的动力了。
因为到了月底了，因为感觉那个数字还不太理想，所以完成了一篇文章之后，此刻这不又来了一篇，絮絮叨叨的，这不又写了三千多字。
这3000多字就此刹车也可以，如果继续写下来，我完全相信自己有能力再弄它个万字文，这点是完全相信的，为啥呢因为脸皮厚呗，就啥都能说啥都能写，一点也不在乎是不是好，是不是顺溜，反正就凑字数嘛，很简单凑成1万字了。
这咋写着写着就有一个计划呢？那不就再来一个万字文呗，试试这一次能不能顺溜的达成。
四月份已经完成了一次，那是每个月的计划。年初的时候就定下了每个月完成一次万字文，那叫半程马拉松的书写。
前几天完全是一次情绪的宣泄，顺便的又完成了一次万字文，那一次万字文不在计划，完全是受一篇文章的引发。语音输出的本意就是疗愈自己，也是一次排毒。
那一次的语音输出，写着写着聊着聊着，没想到能写到那么多，完全写完了之后特别的顺畅，所以语音输入最大的好处之一就是情绪的疗愈，你拿到了太多的结果。
最初来到这个平台写字的时候，完全是一次不得不，是被动来到这里，那是参加了一个书写的计划，那是我们系统强行要求，每天必须完成100字，并且要打卡。
那总要找一个平台嘛，于是就来到了这个平台，那是为期七天的一次书写，没想到那七天之后也就继续写下来。
语音输入到这个地方，又想起了一句老套的话，每个人都会选择最佳利益自己的行为。
为啥不厌其烦的要写呀写呀，那是因为你已经拿到了结果，有好处呗，妥妥的正反馈不断刺激着你，那就继续写呗。
你的写文初衷从来不是成名成家，也从来不是赚钱变富，你的初心就是情绪疗愈。
你的输出就是疗愈，你听过书写疗愈的文章，你触动很多，实实在在拿到了结果。
十多年来，你一直学习的各种心理学的相关技能，无论是大的小的，方法也好技巧也好，其实套路都是差不多的。无论你带着怎样的困惑。最终你必须要回到自己这里所有的问题，必须要你自己来解决，无论是怎样的问题，怎样的困惑，如果你期待别人来改变，那只能是自寻烦恼，自讨苦吃，或者自寻死路。
明明是别人的问题，为啥要自己改变呢？你曾经执拗地不认可。
因为书写你更深的和自己对话，也就慢慢的认清了形势。行事不得反求诸己啊，老话就是这样说的。
凡事从自己这里去找寻答案，你在这里写呀写呀，絮絮叨叨，琐琐碎碎，有时候一天写那么多，哭哭笑笑，当然有好多写着都私密了，后也有的写完了之后就完全删除了。
写着写着你觉察了一个问题，你在这里絮絮叨叨的写已经成了习惯，已经成了一个惯性的动作。完全的是没有章法，所以择了在公众号书写，在那里写字的时候，你才有那么一点规矩，意识到这舒适待久了，真的是没有长进呀。
没有长进，当然指的是书写方面，你至今还没有完成群里的指定文章，关于2000字给小主的一篇文章，至今你还没有动笔，不知道如何写，又或者面对小主你不知道说啥，你实在是个不长进的，在写文上你没啥长进，这点你是认同。
不知道如何写，是因为没有底气呗，就好像老师要交卷了，你发现自己啥都不会，这个交试卷没法写呀，没法写答案就不想交卷呗。好在交卷时间还长呢，给你留出了足够的时间，还有好几个月呢，慢慢想吧，或许这一段时间就能想出来答案，就能把这个作业也就完成了。
不用急着交卷的，又没有人催你，反正离最后的截止日期，这不还有好几个月的时间嘛，慢慢想一想，想着想着写着写着完成了，就当然这完成是不是符合条件，还真的不知道。小主的要求其实蛮高的，你这样的低洼水平，或许不能达到要求呢。
怎么写着写着突然就有了思路出来呢？反正跟着小主最大的长进就是能写了，管他好不好的写呗往长了写。小主人是有计划的长，人家是有质量的长，你呢就好像裹脚布一样，能拉开不怕臭了，可以展开了写长文了。
怎么写到这个地方就想笑呢，可真的笑自己把嘴巴咧开了。
想笑就笑呗，无论是嘲笑还是讥笑，面对自己当然是可以的。你这个不长进的人，怎么写文这么长时间就写不出来个小说呢？怎么开了头就要烂尾呢？你是咋回事，你这个不长进的人呢。
好吧，说说笑笑，批评也好，批判也好，咱还是知道咱是谁，那些方面不行，不代表一无是处嘛，每个人都是多维度的多方面的。
这篇文章本来是想写3000字的，那写着写着咋快到5000字了？好了就到这里不写万字文了，实在自己都不好意思脸皮可够厚的。
2025年4月25日。
