写东西写着写着居然超时了。日更也没赶上，而且日更居然是23点结束，呃……
今天跑了30分钟，4.8km。真是菜呀！
不过改听音乐后确实跑步体验更佳了。踩着节奏，能在那么一刻忘了累，只是跑。大腿也没有昨天那么酸痛了。在慢慢适应，坚持。
第3天
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