爱因斯坦说：“时间跳动的速率是不同的，取决于你运动得多快。事实上，你运动得越快，时间进展得越慢。时间不像牛顿所想的那样绝对，时间的节拍依赖你的速度改变，还有长度、质量和能量也会跟着改变。运动得越快，距离收缩得越多，重量变得越重，意味着运动的能量转化成物质”（摘自《平行宇宙》）。换句话说，同样是1小时，不同的人不同的时刻，对时间的感知是不一样的。
对于这段话，作者给我们举了一个例子，比如说我们在进行一件我们很喜欢的事情的时候，我们往往会觉得时间过得很快，比如说我们刷小视频，刷抖音的时候，那么你就会发现时间不知不觉的就过去了，但是当我们做一件我们很不喜欢的事情的时候，时间就会过得很慢。
那么如何检测我们的时间是怎么变化的呢？书中给我们的方法是每小时记录一下自己的行为，也就是每隔一个小时记录一下这个小时都做了哪些事情，或者工作了几小时之后，将这几个小时所做的事情进行整理，那么我们就会发现你在每一段时间内的工作效率是怎样的，而且会发现我们把时间浪费在了哪些地方，可以为以后的工作改进提供了方向。这样我们就可以把浪费的时间找回来，把时间规划得更好，有更多的时间去休息和放松。
