2823.11.6 周一 阴
醒来，听见外面狂风吹，六七级的风，听感冷，还好被窝暖暖的。清晨室外已经零度了，室内20度，微凉。
看了一眼外面，暂时没有下雪，树枝在狂舞
【起床】6:40 冥想叫醒
体重，50.7，昨天很想吃饼，点了外卖（笨妈妈菜馆），苏籽饼和家常菜，韭菜盒子，很好吃，吃多了。
他家的饼有家的味道，喜欢。
碳水吃的多，膳食纤维和蛋白质吃的少，前几天瘦的涨回来一些。
早安么么哒！Good morning, Mo Mo Da!！
【感恩分享】
☞早上收到小伙伴的温馨提示:穿羽绒服，戴帽子。要不是他们，我可能要穿厚单衣，也没有帽子。现在暖暖的，好幸福。
☞由于天气恶劣，中午在单位吃的外卖，酸菜鱼，不被大风吹就很幸福。
【知识学习】
☞天气恶劣，长春启用了多项气象预警，那就了解一下气象预警颜色和等级吧
这些图标正式的名称为气象预警信号。预警信号的级别依据气象灾害可能造成的危害程度、紧急程度和发展态势一般划分为四级：Ⅳ级（一般）、Ⅲ级（较重）、Ⅱ级（严重）、Ⅰ级（特别严重），依次用蓝色、黄色、橙色和红色表示，同时以中英文标识。
☞看短视频学习护肤知识，抗衰
【今日总结】
☞受天气影响，舞蹈、瑜伽今天停课。
听说学生也停课了，上班族还在搬砖。
【英语时间】
To stay young and healthy, the most fundamental thing is a reasonable diet and regular work and rest.And moderate exercise.
保持年轻和健康最根本的是合理的饮食和规律的作息。以及适度的运动。
