过去心不可得，未来心不可得
我总想参照别人成功的经验去复制，可往往让让自己陷于要求中，会有很多应该和不应该，其实很多时候去觉察自己的每个感受和念头，去发掘内部的资源，才能有自己的路径。别人的经验是让自己知道原来可以有多种方式方法而不是变成要求。
为什么每天上瑜伽课，我都要迟到，觉察到内心是愧疚心理，因为觉得自己身为母亲，每天好多事情，不应该享受完整的瑜伽时间，只有迟到才让我内心好受，既想照顾到家，有想练瑜伽，内心在拉扯，觉得好母亲不应该去练瑜伽，觉得不应该让老爸带娃，即使娃大部分都在睡觉，可内心满满的亏欠感和内疚感。
