一、回忆2016
借用某综艺节目中用一个字形容自己的2016，我想是“垮”。原因有二。
其一是身体要垮了。体重熬夜成瘾、闭经、蛀牙，皮肤像在倾诉一切的罪孽，表露着火爆的脾气。性格变得敏感，易怒易躁。体重飙升。。。这些是我能看见的，我不知道看不见还有什么病。
其二是心理垮了。对整个世界悲观至极，我想，如果负能量是财富的话，我想我已经是富豪级别了。对身边至亲不耐烦是常事，爱发脾气。这段时间，我对赵医生不知道发了多少脾气，每次难受至极，悲观失望，总是想放弃这段感情，自生自灭，但是他一次次的包容我，不放弃我，谢谢他，对我不离不弃。
2016,满含眼泪的一年，过去了。
你所有流过的泪 ，是一条渡你的河。
你所有受过的苦，将照亮你前方的路。
岁月从没有放过我们，我们亦不能辜负岁月。
二、展望2017
2016年是我人生体重的巅峰，减肥是重中之重。
■困了就睡，别熬夜，十一点手机关机；
■ 学习英语；
■ 去健身，做健身便当，每天喝榨汁；
■ 经常上豆瓣看电影；
■ 一个人吃饭也要精致，买精致盘子、咖啡杯、桌布、床单；
■ 考研，考教师资格证，考六级，考普通话（二甲)；
■ 理清财务状况，培养经济头脑，学会讨价还价，希望一切不会太晚；
■养成看书的好习惯；
■ 学会化妆；
■ 学会弄头发；
■ 多说话；
■ 去扎耳洞；
■ 继续织围巾；
■ 继续追各种美剧、偶尔追韩剧；
■学会记手账， 随身携带好看的圆珠笔和笔记本；
■ 每天敷面膜；
■ 总能吃到想吃的好吃的东西；
■ 关注新闻；
■ 做一个善良的人；
■ 尽量养成不上班也化妆的良好但麻烦的习惯；
■ 不怕麻烦；
■ 不讳疾忌医；
■ 拉黑不必要的人；
■ 相信生活总有另一种可能性；
■ 最后一条，随时记下更多的心愿，但愿心想事成。
自己选择的生活自己承受。2017 加油。
另转：
最近身体欠佳 湿气重 皮肤差
总觉得年轻 经得起糟蹋 条条框框只为多活几年不值当 仔细想想 这些习惯也没有多难 大多时候只是懒
愿像小孩一样闯荡 像老人一样生活
以下共勉🚩🚩🚩
1. 十一点前睡 七点前起
2. 早起一杯温水/蜂蜜水/柠檬水 烧水泡茶 一天2升水以上
3. 早晨打果蔬汁 不是为了好喝 是单吃吃不到这么多类果蔬 新学配方：胡萝卜＋山药＋卷心菜＋苹果＋梨＋牛奶＋蜂蜜 全部生榨 排毒
4. 做饭洗菜认真洗 泡十分钟去农药
5. 不炒肉就用橄榄油
6. 多吃牛鸡鱼虾 保护好胃 别啥都往里塞 你怎么对它 它怎么对你。（现阶段尽量不吃鸡肉和海鲜）
7. 包装的东西都少吃 越香的越不能吃 油赤麻花的看都别看 吃一口上瘾 吃两口拉稀
8. 买艾灸，治疗腰椎间盘突出
9. 燕麦 地瓜 紫薯 玉米 方便且味道尚可 粗粮中的战斗机
10. 坚果补油脂 油脂少了影响经期
11. 不吃冷食 不吃冷食 不吃冷食
12. 洗澡擦干 头发半小时内吹干
13. 睡前泡脚 去湿气不失眠
14. 坚持每天一小时(59:59)跑步 跑步的不舒适初跑都会有 别停 别告诉自己人生苦短及时行乐 想想跑步的功效 似乎能治所有奇难杂症
15. 护眼 少看电子屏 早日摆脱干眼症 朋友 我要是见你带了隐形 你在我心里非常重要！！
16. 关灯不玩手机 躺下不玩手机 不只是视力 小心青光眼等眼疾
17. 冬天保护好膝盖和腿部 早穿秋裤 妈妈从小叨到大 保护膝盖 眉毛要刮不要拔 不要凉水冲脚 她用半辈子身体换的经验 值得尊重
18. 痘痘要挤就要挤干净 闭口不能挤不能挤不能挤
19.以上 都不会一次就见效 不是坚持不了 是实在太懒 能躺着不坐着 能坐着不站着 也别怪身体发脾气
身体是革命的本钱 自律带来自由
愿你我朝气蓬勃
