图片发自简书App
到了6点50分，刚好掐点到达目的地，还没来得及热身，课程就要开始了。调好了踏板松紧、把手和坐垫的高度，就等着上课了。
熟悉的Apple老师缓缓走来，还是熟悉的动感音乐，忽然间觉得有些紧张。
试着踩踏了几次，瞬间觉得呼吸急促，心里突然就没底了。对面的老师加了装备，有了语音话筒，显然声音大了许多，可以覆盖音乐。
训练开始了：先是一套热身活动，跟着是一些简单的踩踏，几次下压、起身活动，才逐渐步入正式训练状态。
这1年多没有做有氧训练，大致上我只记得几个动作，刚开始跟着老师训练，感觉没什么压力。
前面的5分钟，身体开始预热了。紧跟着又是一番手臂伸展动作，双腿也没闲着，继续跟着踩踏，还有反复的下压、起身动作。过了10分钟之后，开始暴汗。
呼吸加快，音乐节奏也变快了，这骑车的速度要比慢跑快很多。我硬着头皮骑下去，只感觉手臂、额头、后背、身前都已经汗流浃背。
时间一分一秒的过去，间隔了30分钟之后，全身已经湿透，手心里也是汗水，像是淋了大雨。此时已经麻木，只知道一个劲的踩踏。因为周围的人没有停止，对面的老师还在用力的指挥者，你根本不能停下来。
隔了40分钟以后，来到了最艰难的疯狂期，几个动作连贯操作，明显已经跟不上了，但依然没有暂停。等到“结束”的口音出现，这才松了一口气。剩下的5分钟开始了拉伸动作，4个动作之后才算彻底结束了。
拖着疲惫的身躯出门，终于走近了“人间”，仿佛看见了阳光一般，这空气好了很多。用手拧了一下T恤，都可以挤出水份了，手指就像是泡在水里很长时间。
休息了5分钟，忽然觉得浑身发颤，没有带换洗衣物，只能趁着夜色踏上了回家的行程。
洗完澡后，瞬间轻松了许多，此时还停留在刚才的运动状态，一身轻松。
从未有过如此艰难的训练，这是本年度第一次单车骑行的经历。
