每天的今天都是极其重要的一天，每天一睁开眼，做的第一件事就是晨跑，只要去晨跑心里会特别的兴奋。虽然现在外面下着雨，但心情还是非常的不错滴。
有记录才有发生，现在我来对本周做一下总结：
1、对本周的早睡早起非常的满意，以前睡觉前总会躺在床上刷手机，一刷就得两三个小时，不知不觉已到深夜。为了不影响第二天早起，我现在睡觉前几乎不玩手机，到点就睡（每天控制在十点半前）我早上的闹钟定在5点，实在上我每天都在五点前起床，哈哈！比闹钟还要早，每天叫醒我的不是闹钟，而是梦想。
2、我对自己的要求晨跑每天必须五公里以上（除特殊情况外）最近因为换了新跑鞋有点不适应，还把脚跟磨损了，为了伤口不再发炎，中间休息了两天。不跑不痛快，跑步已经是我生活中的一种习惯。
3、我跟自己说，晨间日记是我最难吃的青蛙，因为早上去晨跑所以我会把晨间日记推到中午或晚上，俗语说，今日复今日，今日何其多，一直以来没有坚持。其实我在寻找适合自己模板，也看了很多优秀学员的分享，所谓花多眼乱，适合自己的才是最好。
4、每天晨跑我会戴上耳机反复的听时间管理100讲，受益匪浅，简单的道理重复做绝非易事。叶老师说好习惯跟坏习惯很难改变，不能急于求成，一个月看似虽短，但一个月只坚持一件事你会有意想不到的收获。简单的事情重复做，重复的事情用心做。
感恩：
1.上个月28号妈妈生日我竟然忘给了，感觉自己好没良心，幸好妹妹中午打电话过来提醒，下午匆匆忙忙带着儿子回去跟妈妈过生日，看得出妈妈非常的开心，陪伴是最长情的告白，有空常回家看看。
2.在父母眼里我们永远都是长不大的孩子，在娘家住了四天，爸爸每天很早去集市买好菜回来，我早上晨跑回来，妈妈早早就煮好了丰富的早餐，吃上美味的早餐觉得特别的幸福。感恩父母给予我生命，才有今天的我，希望父母健健康康，开开心心每一天。
下面说说我的下一周计划：
1.每天晨跑五公里以上+50个仰卧起坐
2.找一个适合自己的晨间日记模板，把晨间日记养成生活习惯
3.精读时间管理100讲，学以致用，学最好的别人，做最好的自己。
总结：
没有反思的人生不值得过，自由之前先自律，自律之前先自虐。
