每日清晨叫醒你的绝不是梦想，而是生活；每餐饭食不是让你鉴赏美味，而是饱腹；每件事情由不得你想不想做，而是务必；每种关系维护不是靠动动嘴巴，而是真心。
不敢社交是第一阻碍
搬到新家也有3个月了，见到隔壁的邻居次数屈指可数，碰到面的时刻，对方都是把头放到最低的位置，从没有看到过他直视的目光。后来我过生日，分给大家蛋糕，那是我第一次见到这个男生的目光，清澈又带着慌乱和紧张。后来聊天中了解到，他有很强烈的社交恐惧症，致使他不敢面对各种人。
其实啊，社交恐惧症只是害怕别人对你持有否定的评价、也害怕自己会做一些令人窘迫或者丢脸的事情。通常是早前受到应激事件遗留的情绪，所以害怕在众目睽睽之下，大家注视自己的心理。此症状非常影响正常生活工作，患有社恐的人内心很痛苦，并处于一个极度焦虑的状态。
每个人活在世上最重要的是对自己的肯定！维系与自己相交的朋友关系，身边总会有几个贴心知己，会带领你越走越好；不苛求自己，只要尽力做到，不成功、不完美也没关系；适当给自己减压，可以通过倾诉的方式，来告别这段时间的生活内容；每天给自己5分钟，思考自己的心理有没有提升，给自己定下一阶段的目标。
封闭的恐惧根植于内心
早前国产电视剧《女人的颜色》，其中女主角在被心机女二关进电梯里导致流产这一幕，让我记忆深刻。后来了解到女一是患有幽闭恐惧症，对电梯、剧场、等黑暗的一些地方，莫名的恐惧。再有电影版《杜拉拉升职记》，男主也是患有这种恐惧症，在公司都是选择爬楼梯，但这也是在荧幕上不太真实的一面，万一公司地址在40楼，估计一上午都在爬梯咯~
都说戏剧来源于生活，那正是说明当今社会这种有幽闭恐惧症的患者层出不穷，更是需要大家作为关注点去了解的。试想，患者只要一处于恐惧环境之中，就出现害怕出事的感觉，不自主想逃避，如若不能实现，就会心慌心跳、呼吸气促、出冷汗、手足发抖、肌肉抽动，甚至昏厥。但一离开恐惧环境，就可自行恢复正常。
没有谁是一蹴而就能直击自己内心的痛点！增强心理素质，同时进行一些放松训练，能及时调整内心的紧张情绪。试着慢慢的进入到让自己恐惧的幽闭环境，一步一步的，慢慢的进行脱敏。
直面心理的所有可能性
恐惧是合理的，逃避是不必要的。症状的根源也是恐惧。当恐惧变成过度的、非现实的，它就会激发出过度的、不可自止的逃避，这便形成了症状。在症状里，人们意识不到在害怕什么，或者以为在害怕什么。其实不是，他们也不清楚自己逃往何处，他们以为自己在逃向安全之所，其实可能正奔向死亡之地。
直面自己的内心，正视自己的恐惧，脱掉舒适的“外衣”，迎难而上，做自己心中完美的NO.1。
