勉强自己多了，就会变成一种变态的心理自虐。生活中，我们偶尔会需要别人帮忙，也会偶尔去帮助别人。
但帮忙绝对不是建立在让自己越来越不舒服的基础上，也不是到最后却变成了一种应该与理所当然。
适当的学会拒绝别人，既是一种良好的处世能力，又是一种好的人生态度。
在合适的分寸感与界限感下，我们不仅舒服了自己，同时亦能舒服了别人。
最近有一朋友向我大吐苦水。
她应该是别人口中的热心肠之人。每当别人有需要帮忙，她都是有求必应。甚于有时，不惜去牺牲自己的宝贵休息时间，以及倒贴一些钱财去尽心尽力地帮助别人。
她本以为这样的付出会得来更多人的尊重与感恩。
但事实却往往恰恰相反。
平日里与她关系最亲密的一位同事，竟在公司里向旁人大肆地诋毁她。
理由就是:前几日，让她帮忙在网上买个东西。她竟以支付宝里没钱而拒绝了。
朋友委屈道:她那天确实支付宝里没有钱，她本以为这只不过是件区区小事而已。她以前帮她买了那么多次东西，取了那么多次快递。她以为仅这一次拒绝，别人不会放在心上的。
而且最最寒心的是，有几次去帮她取快递，朋友是冒着大雨，顶着烈日，甚于有一次因为要多走一些路，为了上班不迟到，她那天连早餐都没来得及吃。
我静静地听她在那一边絮叨，随后打过一句话:这样无私的帮忙，你感到快乐吗？
她愣了一下，打过来:起初感到很快乐，最后却愈发觉得心累与不舒服。好似别人不再把她的帮忙当成是一种热心，却有种理所当然的味道。
其实什么事情都应是有个度的。
而这个度就是自己的尊严、原则与幸福。
如果这个事情自己正好顺路，那可以伸出帮忙之手。
但如果会牺牲自己的休息时间或者是倒贴一些钱财，就勇敢地开口说“不。”
即使最后实在逃脱不掉，那就把自己为这次帮忙所作出的任何付出都一一说明。
让对方心里清楚，更让自己心里的压抑与难受全都倾吐出来。
而有些所谓的帮忙，如果是在对方的能力范围之内，那就想都别想，直接回绝就行。
这样的人怕不是真心寻求你的帮忙，而是习惯了指使别人，亦或是惰性使然。
所以，从现在开始，请学会开口拒绝别人。
不喜欢的，不想去做的，不乐意去奉陪自己的时间与精力的。
微笑拒绝便可。
别让自己的帮忙成为一种出力不讨好的将就，更不要让自己的帮忙成为别人眼中的某种施舍与无所谓。
尽量做最舒服最快乐的自己！记住，你不欠她什么，帮是情分，不帮是应该！
若她能懂得分寸与感恩，便可再继续付出自己的热心肠。
不然，一次之后，再次就果断拒绝～
