你从学习中得到的是成就感，还是挫败感？请分享你的相关经验！
在我的学习当中，我觉得既有成就感也有挫败感，两者相对比的话应该是各占一半一半吧！
正如“请停止无效努力一书”中提到，如何让学习更有成就感关键需要在于，首先要找到适合自己的方式。
比如说我自己的话就发现不适合用电脑和手机来进行工作。现在我已经把电脑和手机全部的隔离了。要知道以前这两样工具我是，怎么着都没有办法把他们远离开的，基本上就是除了，吃饭睡觉，都跟他们在一起。
现在发现自己做到并远离了这两样物品，照样能做好自己的学习后工作，感觉自己真的超棒棒的。
这也应验了书中提到的第二个方法，就是习惯的力量。养成不用手机电脑的习惯以后，嗯，竟然也没有痛苦感，慢慢的开始享受这样子的一种方式，确实达到了那种都已经忘记，必须要使用手机电脑的那种感觉。尤其是电脑。
要知道换在以前的话，让我一天一小时不用手机电脑，那都是多么痛苦的事情，即使医生说，要少用电脑，手机。所以很多事情并不是我们，做不到，而是我们需要知道这样做对自己的伤害到底是多大？
这样的话，当时的自己怎么可能听得进去呢？但是当我知道了相关的营养学之后，知道这些物品是消耗自己，于是就能够主动去做到了，真的是太神奇了。
当然在无形当中，也帮自己养成了提高效率的良好工作和学习习惯。
下面分享一下我对挫败感一些小经验。
挫败感在学习的过程当中也是在所难免的。但是我觉得我对挫败感，唯一最大的一个好的心态，就是我能够在挫败感当中去学习，就像书中提到的，在错误中学习。
那么在健身方面的经验来说，我是试错无数，但是每一次错误确实让我也得到了非常宝贵的经验，知道这样做是行不通的。
当我看到其他人有类似的错误的时候，我能够更加的感同身受，也知道错误背后的代价是多么的昂贵。
所以如果我们在学习当中遇到了挫败感，请问不要觉得很丧，把它转化为带给自己成功快乐的多巴胺！
无论我们的学习是成功的还是有挫败感的，但是最终我们都要把它转化成让自己感觉到快乐。有这样的心态持续下去的话，我们离成功就必然更近了，希望我们都能成功！
因为不管是成就感还是挫败感，都是为了得到快乐。学习也不是为了痛苦。搞清楚自己想要得到的，用正确的方法，相信自己一定可以的哦！
