今天，我要来教大家一个很重要的方式——身体清洁
前面我们讲到满和空，那如何掌握这个周期呢？
我们除了可以利用一些特定的周期，比如，逢八这样的周期之外，在平时我们也可以把一年当做一个周期，一个月当做一个周期，一个季节当做一个周期。
一个工作时期，比如说你这个阶段正好比较有空，你这个阶段正好工作比较忙，也是一个周期，周期可以自己来做安排。[呲牙]
我们现在就用一种技术，叫做排毒排空技术，这种技术每个月可以用一次，每个季度可以用一次，每一年可以用一个大的周期，叫做断食排毒
断食，不是绝食，只是中断了平时习惯的那些饮食。把它更换为不会造成身体负担，能够帮助身体清洁排毒的食物。
那什么样的食物能够帮助排毒呢？
首先，含有大量的水分。 其次，含有大量的活性成分，尤其是大量的氧气。 再来，含有大量的酵素。 就可以帮助排毒了。[呲牙][呲牙]
比如说，这个礼拜正好你发觉月经快来了，马上就可以进行排毒，反正月经也要排毒，干脆排个一干二净。
这时候就连续一个礼拜，在月经快要来的时候就开始做准备，榨一些果菜汁，胡萝卜，西芹，黄瓜，莴苣，甜菜，山药，土豆等能够榨汁的都可以把它组合在一起，你只要自己喜欢这个口味就好了。
一天大约喝八杯，然后，记得要辅助一些营养素，每天要辅助大约16克左右的蛋白质，最少20毫克的维生素B族
维生素B主要是用来帮助肝脏解毒，增加身体制造解毒酵素的能量。
另外，维生素C，能够帮助对抗病毒，细菌，以及增加免疫力。
然后，矿物质，钙镁锌铜锰，有助于制造解毒酵素，这些最基本的，都是需要做准备的。
如果在断食排毒当中还增加一些大蒜素，卵磷脂，这一些也是不错的选择。或者再增加一些硫辛酸，葡萄籽，牛奶蓟，来帮助增加肝脏解毒功能，增加抗氧化的能力，也是一个不错的安排。
榨的这些果菜汁，在喝的时候，有一个关键，就是不可以一口干，那个叫做冲厕所。[憨笑][憨笑][憨笑]
喝的时候一定要一口一口慢慢喝，每一口果菜汁，都应该跟你的唾液混合。[呲牙][呲牙]
所以，喝到嘴里的时候，享受这一口水，喝下去，要使你的舌头能够品味到整个的那一口水，那一个果汁的味道，享受它。[憨笑][憨笑]
一天喝八杯，慢慢喝，连续三天，都可以把身体的毒素往外排出来。[呲牙]
当你这三天当中只喝果菜汁，不吃别的食物的时候，首先你的消化负担就没有了，因为全部榨成汁了，于是你在消化上所消耗的能量就可以用来在身体排毒上增加能量，增加身体的能量来帮助排毒，清理毒素。[爱心]
如果你可以在排毒的过程中，把维生素C加到3000到5000mg，维生素B增加到50mg以上，你的排毒效果还会更好。因为你的身体会制造出大量的解毒酵素。
这个解毒酵素相当于一种化合物，来清理组织生成的各种，那些日久天长所累积的工业污染所带来的毒素，化妆品，装饰品，木板，服装，锅碗瓢盆所带来的，一天积累下来的毒素。
一旦毒素清理干净之后，你的脸色一定会变得非常好看。[呲牙][呲牙]
因为你的肤色不该是这个颜色，这个颜色是因为有毒素才会显现出来，你的红细胞可不是这个颜色，你的皮肤的本质不是这个颜色。
只要你把毒素排干净，你的皮肤就会越来越好看。[憨笑][憨笑][爱心]
好了，今晚先到这里哦，明天继续[爱心][爱心]
谢谢亲爱的分享，我这次排毒效果就非常好，刚好又是例假，排完皮肤干干净净，斑也没有了[偷笑]
） 自律的女人就是最美的[拥抱][拥抱][爱心]
