20191107静心第十一天

一、静心：呼吸不顺畅，鼻炎影响我。我开始上药。横膈膜以下的位置堵。

二、微笑：勉强但能看到可爱的一面。

三、唱颂：喜欢唱颂

四、坚持的事情：承担做家务。

五、不接纳的部分

孩子不好好读书，我瞬间就袭来了上火感，过往的一切都上来了。小我太强大了。感恩静心，因为我没有爆发，继续做老师给的功课，对自己有足够的耐心，陪伴她，感受她。

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