由于人们对疾病没有一个正确的认知，把恢复健康的责任完全交给了医生，殊不知，医生只能充当一个辅助者的角色。

而你才是健康的主人，只有你自己才能帮助自己恢复健康，远离疾病。

你一定要清楚地意识到，一个慢性疾病的发生，一定跟你如何对待自己这个生命有关。

你就是疾病的制造者，疾病就是你自己制造出来的。

因此，恢复健康的关键就在于制造者停止制造。

疾病是怎么制造出来的呢？

跟一个人长期的负面情绪和不良的饮食习惯和生活方式、遗传因素、环境因素有关。

其中负面情绪和不良的饮食习惯和生活方式对身体的影响最大。

经常动不动生气、紧张、焦虑、压抑，你的每一次心情变化，都会在瞬间对你的身体产生巨大影响。

神经为了应对产生的心理变化，会调动身体的全部资源，进入应激状态。

一旦神经启动应激状态，就像一个国家启动战争程序一样，所有相关系统都会进入战斗，正常的运转将停止，所有资源都用来备战。

因此，消化系统因为应激需要而消化功能减弱。

循环系统因为应激需要而循环能力下降。

排毒系统因为应激需要而排毒能力下降。

原来用于生长、修复的内分泌系统因为应激需要而紊乱；免疫系统因为应激需要而受到抑制。

每一个系统的功能下降意味着可以得很多种病。

在所有致病因素当中，负面情绪是唯一难以纠正的一个因素，其他因素都很容易纠正。

虽然在这些年当中，通过我们的帮助，使很多慢性疾病患者获得了彻底地康复，但是还有一部分人，不管怎样，始终都好不了。

原因就是因为情绪管理不好。

不良的饮食习惯和生活方式，导致身体组织细胞缺乏营养 ，得不到及时的更替，引起死亡。

组织细胞死亡代表疾病。

关于营养的问题，很容易做到。

有人说我家族有高血压，有糖尿病的病史 ，因此我也有高血压、糖尿病。

说明有遗传因素，是的，每一个人都有遗传的基因缺陷，你有糖尿病基因、高血压基因缺陷。

意味着你比别人更容易得糖尿病、高血压，但是并不意味着你一定会得。

只要你保持健康的饮食习惯和生活方式、良好的心态，就一定不会得。

环境因素包括居住的环境污染和水质污染，

导致毒素进入体内，引起疾病。

可以通过空气净化器，提高空气质量，通过净水器，减少水质危害，这些很容易解决。

每一个人都应该主动学习健康知识，懂得如何管理自己的情绪，饮食习惯和生活方式，如何对待基因缺陷，如何避免环境损害。

主动学习，主动健康，做健康的主人 ，让自己从此以后远离疾病。