DAY39日结
今天体会到了读一本书欲罢不能感觉。设定好的一个小时读书写笔记的时间，结果读的实在太开心，一个半小时好像只是一抬头一低头就过去了。
真的很不想上班想在家一直看书。
是的，上面是早上的感想。
晚上我在回头整理读书笔记中最重要的部分放在简书上时，我突然觉得我需要再多读几遍这本书。因为这根本就是写给我的书。----其实最近看到的很多书都有这样的感觉，似乎我找到的每一本书都已经等了我很久，迫不及待的要把它们蕴藏的智慧讲给我听。
一本
今天的任务列表：
1.工作任务
2.《精要主义》第十五-完结篇章（其实原计划只读三章，但今早8：00已经都读完了）
3. 统计群内打卡
4.写《谁动了我的奶酪》读书笔记
【早起】
6：03分醒来就起床，今天没有赖床
【早餐】DAY56
【运动】
拉伸20分钟+走路
【阅读】
《精要主义》
最后这几章节真的是神仙内容。
第十五章 扫除，锁定你的”最慢行进者“
问题：
1.最慢行进者是什么？
阻碍你取得重要成就的障碍
2.如何扫除呢？
一共分为三步
第一步：弄清核心目标
第二步：锁定障碍，但不要试图一下子扫除所有障碍
第三步：扫除障碍，从小处开始
第十六章 进步，小胜的价值
啊哈时间
每天都做一点接近美好未来的事。
不要试图一口吃成个胖子。
在这个部分一定要看看非精要主义者的努力过程是什么样的，因为这就是曾经的我。
1.什么都要做，什么都要做到最好，什么都搞定。
2.相信努力越多，成就越大。
结果呢？我并没有在能够实现自己最大价值的事上努力，而变成了一个“平均人士”，什么都似乎懂点什么却又不精通。
精要主义者呢？
不贪多求快，急于求成，平均用力。而是从小处关手，庆祝进步。
精要TIPS
关注最低可行性进步
做好最低可行性准备
直观地嘉奖进步
第十七章 心流，常规造就天才
所谓常规，让自己所认定的精要事务沿着默认的路径实现。这样执行下去会事半功倍。
第十八章 专注，当下最重要的是什么
这一章，根本是写给我的。仿佛在告诉现在的我，过去为什么我会停滞不前。
非精要主义者总是念念不忘过去的成功或失败，并沉浸在未来的挑战和机遇里，因此错过当下和此刻。他们注意力涣散，没有焦点，心不在焉。
对，这就是几个月前的我。
而现在的我在学会一件事情：
即使迷茫最重要的仍然是当前。因为今日来源于过去的某个当下，而当下的今日则组成了未来。
所以我放弃了为未来担忧，而努力做下现在的每一件事。偶尔会偷懒，但努力一点一滴学着做的更好。因为现在的我除了当下，别无其它。
啊哈时间
凯洛斯时刻：每天给自己一段时间不被过去、未来、工作或者各种思虑所吞没。只有现在的自己。
写在本书最后：
精要主义并不仅仅关乎成功，它关注的是过一个有意义、有目标的人生。
精要主义是一种了无遗憾的生活。
《精要主义》读了9天，每天都认真写了读书笔记。一周后再读第二遍，然后再来写读书笔记 。
【新习惯】
泡脚坚持第19天
泡脚+阅读真的是完美的组合，爱了爱了
【反思和感悟】
反思：
1.恐惧阻碍人前进，就像是用黑布蒙了眼睛。一定要克服。
2.有些压力只能抗着，因为无处可讲。不过得想办法发泄出去，不能让它干扰我的情绪。
感悟：
1.焦虑没有发生的事情，只会浪费时间和精力。专注做好当下，未来由现在决定。
2.按照常规一步一步按目标把现在所想要做的事完成。
