今天学到了一个心理学名词:习得性无助。刘轩老师从巴普洛夫实验的角度给出了解释和分析，结合习得性无助的名词含义，我觉得那就是我，消极悲观无助……做不好自己，也做不好任何事，我觉得我改变不了就永远过不好这一生。想改变，又不知道如何做，结果走了这么些弯路，最后还要家人帮我善后。
图片发自简书App
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我记得我参加基础课时是刚毕业的夏天，我在小组里说:环境太容易改变一个人了（说这句话，我没有结合周遭其他人，因为我就是那个最容易受影响的人）。可是小组里另一个人对我说:你错了，环境改变的，都是平凡的人。我一下子就愣住了，可能跟上学时一直被老师们关注着有关系，上大学后，毕业后，没了这种关注让我觉得自己一无是处，好像哪怕自己只做了一点点，都想找对方要个鼓励要个认可，却没想过那样的做法何其幼稚。
不懂得人际关系，不善于沟通，小心眼儿，也没有大的格局，还死要面子生怕被人看不起，现在想想这种形象怎么这么猥琐？！
我期待改变，也要努力做出改变，从心态开始吧，希望还不算太晚。
