看了连续播放三天的“感恩总结挥别16年，外带各种17我要立FLAG的小菜，啊不，表态，”这股子红红火火、恍恍惚惚的新年潮终于是过去了，老子说了，道之为物，惟恍惟惚。恍兮惚兮，其中有象；恍兮惚兮，其中有物。看来大家这股子新年病也算是随历史潮流而动，只不过通常过两天又要随历史潮流而静了，只有被写过两页的手账本、用过三回的瑜伽垫，穿过四次的跑步鞋静静躺在一边，默默表示着无声的抗议。
好了，借着新年潮已经过，终于可以喘口气盘点起自家的2016，对，我就是这么不顺应潮流。众人皆有以，我独顽似鄙。我独异于人，而贵食母。总是别人在买入，我在卖出，别人在扫除，我在算账的节奏。拿着小本本算了又算，去年总计有193天去过健身房，
占全年365天的52.8767%，这个数据是源自自家从2.4日开卡以来统计的，可以说，基本达到了个人要求，每月保证15天的打卡。备注下，这等三五不时去健身房的事个人一向低调进行，低调到除了家人没谁知道，只有一套又一套的运动装备默默围观着个人的折腾。
是的，个人一向认为无论读书、写文、健身，甚至各种吃喝玩乐，都是自家事，加入个小组打卡，请人监督神马的，从一开始似乎就奠定了中途落跑的主基调。个人身体力行的便是自己吃饭自己饱的路数，只顾低头拉车，并不抬头看同行的走了多少步，毕竟行百里者半九十么，先走到头再说。那么好了，现在2016年已经过，可以将自家教训总结说说了。
如何保证健身卡的充分利用？或说有效使用？
这是一个很大的题目，和一天至少去三趟健身房的大妈们相比，自家还有许多地方要努力。不过和那些开过卡后便没去过两三回的同龄人相比，自家的成果还算给力？!
一、有效监督如有神助
虽然一月份便买了卡，但因为懒(请注意87%的人办卡不用都是这个原因)，拖到2月初才第一次去健身房，而且主要还是为了洗澡，这里不要吐槽健身与洗澡谁更重要，事实上在之后很多不想去上课的时光里自家都是或哄或骗自己，就当是为了洗个澡去，从而迈出去往健身房的脚步，请相信，只要往前迈一步，下面的事情就水到渠成了。等到你进了健身房，看着跑步机上一群老老少少、瘦瘦胖胖各路人马或走或跑，你就有驱动力了。
以上只是闲谈，且只适用于个人这种爱占小便宜之辈。如果硬上高大上一点，就是弄个手账本做健身管理。
自家手中这张二手健身卡打从2.4日开了张，前几个月基本只有7、8次的打卡量，为着对得起自家白花花数K银子计，赶紧将年初某杂志赠送的日志本取来专门做了健身日记用。记录方式简单粗暴，那天去了便在日期上画个圈圈，鼓励自己。写上几句当日课程，上课心得神马的。备注下个人不撸铁、不跑步、不练器械，只上各种操课，算起来走的是大妈健身路线。
还是以个人为例，随着天气越来越热，自家健身之旅也渐入佳境，一是天气越来越暖和，走出屋门的动力越发大了，在之后还有洗澡的动力。二是上过几节课后对于每种课程的内容也基本熟悉，也基本确定了那些课更适合自己。更别提洗澡的需求随着气温的上升越发凸显这事。不是家里不能洗澡，而是不如健身房的洗的尽兴。这事儿你光看有多少住在健身房附近豪宅的大妈们专程来洗澡就能知道。
事实证明，只有收集足够多的信息，才能进行充分分析并得出有效结论，从而找出正确努力方向。个人在对自家如小白鼠般进行充分分析后，得出结论是有效激励是进步的动力。
这里要插一笔倒笔书，自家上一年所以能成功完成日更一文的写文计划，21日养成激励机制功不可没。即每写满21天，都可以送自己一份一直想要没舍得买的礼物。于是生活就是一个21天又一天21天，如此这般不知不觉间，一年转眼过完，你看现在自家已经写了两年文了，日更一篇喔。当然不能说写到现在这100万字是靠礼品当胡萝卜在前面引路引出来的，但略知心理学的铜子都清楚，人类自身很多地方和巴甫洛夫养的那条狗没啥区别。此处非人参公鸡，还是以个人为例，自家写文时对自己实行礼物训练制，写过每个21天时都专门撰文以记，写到一百天或二百天这等有纪念意义日期时更是激动不已，待到写足一年时直接订了个蛋糕以纪。可是啊，可是，待写到第二年时便平淡了许多，或者说是已经写过一年证明了自己，再写起来比较有底气，或者说已经习惯动作，技能养成成功了。比如待到第二年写文时，对于神马21天已经全然无感，鸡汤的说，写文已经成为自家生活的一部分，无需再专门提醒，设置闹钟。
于是，学会一门技能后，再学一门就容易触类旁通，乘着自家好容易养成个写文好习惯的东风，经过对日常健身习惯的认真分析，最后敲定，每月去健身房15次就奖励自己礼物一份。还是原来的配方，还是熟悉的味道，于是小本本记啊记，圆珠笔圈啊圈，从4月开始，除一个月外，其它月份都保持了15次以上的健身量，其中夏天最热的两个月还达到了井喷的26次，可见自家健身(洗澡)之心有多盛。当然，本着物质精神相辅相成的客观规律，借着发礼物之机，也没少给自己整点儿装备。有人说你的购物清单就浓缩了你的生活。在健身方面，没错，一年里除了雷打不动的买买买、吃吃吃，买东西吃，其它败家大多都发生在健身方面了，瑜伽服、瑜伽袜、瑜伽铺巾、长款、短款的肚皮舞服，光是健身柜上的锁便买了三个。当然，时间用在那里，成就就在那里，瘦了N斤，形体较以前好了不少，颈椎问题大有改善，虽然和知乎上那些动辄三月半马，半年全马的大神们相比不值一提，但好歹也算有所长进。对于又懒又馋的本人而言，如此勤奋真可算难得一见。
二、个人利益是最大的驱动力。
夏天花了2500块钱办了张游泳卡，结果店家跑路了，于是开始漫漫维权路，好容易维权成功，自家对健身房这种生物也算正式落下了阴影，和华生一般得了PTSD综合症，总担心上课这家不知何时也会倒下。更别说这家健身房三五不时的搞个店庆活动，更有如神助攻，进一步加深个人阴影，据统计，一年里这家店搞了四次店庆，远胜于古代官员敛财给太太过生日的次数。
更何况在这等大数据时代，数字是最有说服力的东西，比如说操课老师每节课的代课费是120元，从植物学的角度说，如果你不去上课，这项人工成本红利就享受不到了。更别说如果恰好赶上一节课的学员只有两三个，那么你更是赚到了，相当于以极低的成本上了一节私教课啊你造么。在这等不占便宜就吃亏思想的感召下，自家认真学习、积极上课之心更盛，于是去起健身房来益发有热情，有行动。
以上，不励志，没鸡汤，满满当当的全是大实话，可能还有点儿负能量，但现实大抵如此，真正做到实事求是其实并不容易。
