说到西梅不少朋友都比较喜欢，玲珑大小的个头食用起来非常方面，甚至有些朋友将它当做零食那般有事没事吃上几颗。其实西梅最早并非产于国内，而是从加州引进种植的水果。那么西梅除了让我们不禁嘴馋的味道外是否还对我们的身体起到着怎么样的作用呢?下面，就让小编来告诉你吧!
西梅三大功效：
1、抵抗衰老
西梅中含有大量纤维质和有机物等营养物质，可以促进人体能量的补充和吸收，从而在一定程度上起到防止衰老的奇效。
2、补充维生素
西梅中最多的还是维生素，而对于处于生长期孩子来说，合理有效的吸收维生素有利于孩子的生长发育。
3、预防贫血
许多贫血患者都想知道除了食用枣类还有什么比较推荐的水果，在这里西梅绝对是你的不二之选，它所蕴含的铁元素和矿物质都能有利的缓解和预防贫血的出现。
西梅如何食用?
1、相信常常食用梅子类的朋友都知道可以通过盐水浸泡的方式有效的消灭其中的细菌，从而达到健康食用的效果。
2、牙膏清洗
在本人看来，用牙膏清洗方式虽然也可以，可是稍微有点奢侈，并且在效果上远没有盐水浸泡来得方便有效。
西梅禁忌食用：
1、糖尿病患者不宜食用，否则容易加重病情。
2、西梅中拥有大量的营养物质，若是肠道吸收比较不好的朋友不建议食用。
