情绪需要输出

终于明白输入和输出了。

就情绪而言，我们每天都要面对很多事情，很多问题，不同的事情会给我们不同的情绪体验，这是输入，如果一直吸收不做表达的话就会收到压抑，整个人情绪精神也会跟着不好了。表达就是常见的输入。

表达可以是用嘴说的表达，也可以写下来，或者是一些你能想到的其他方式，这样你就不会感到长期的压力以及精神的崩溃。