第一，欣快。

            第二，甜睡。

            第三，能吃。跑步已经消耗了几百大卡，等菜上来，毫无压力，狂吃。

            第四，能瘦。人过了四十，很多事情逐渐看开，但是一觉醒来，发现腰身还是能套进大学时代的牛仔裤，还有肉眼可及的腹肌，还是会开心地笑出声来。

            第五，去烦。与其一起撮饭，不如一起流汗。一边慢跑，一边咒骂彼此生活中奇葩一样摇曳的傻逼。

            第六，感受。找个晴天，跑十公里，去没去过的地方吃没吃过的东西。

            第七，充电。身体也需要充足能量以备消耗。

            第八，放下。跑步能让脑子暂时停止思考，脑子的闪存清空，绝大多数的纠结抹平。

            第九，偶遇。不知名的花儿和面目姣好的女子。

            第十，独处。