孩子们都去上学了，老张每天中午例行去父母家，家里就只有我一个人了。轻闲归轻闲，自由归自由，可是，还是喜欢为孩子们做饭的忙碌。
孩子们在时，每天，我都会很认真地做饭，注意菜式的变换，注意荤素的搭配，尽管有些忙碌，但热气腾腾的饭菜上桌，看着孩子们大口小口地吃着，心里的幸福感真是满满的，所以我也很享受做饭的过程。
可是，现在，剩我一个人了，一家人团聚餐桌，到一个人静静地吃饭，却是一种孤独在漫延。
最初的几天，如果早上有剩饭，中午就会吃掉，如果没有，就会胡乱地对付；晚上如果老张回家，就会很积极地做饭，如果老张不回家，或吃个苹果，或干脆什么也不吃了。
这样半个多月过去了，感觉一个人的日子实在是太无趣了。
想到同学艳。
艳的老公在外地上班，儿子去上大学了，可是，每天从她的朋友圈都可以看到她分享的精致讲究的早餐。
两只虾，几片牛肉，几块水果，一颗鸡蛋，几种坚果，不少过三样的蔬菜……每一餐都安排得恰到好处，完全做到了荤素搭配和营养均衡。
尤其是，她每次还都摆放得特别漂亮。
她说，吃是一种最基本的生活艺术。制作早餐、摆盘、拍照，就是一种给生活的仪式感，告诉我新一天的到来，这将是最平常但也是以后独一无二的一天。更为重要的是，食物有超乎想像的治愈力，它能填饱你的肚子，更能治愈你的孤独。
想想，她看着菜谱，认认真真地琢磨一道菜，然后发朋友圈。做菜对她来说，是一种放松，而吃饭对她来说，则是一种享受。享受每一顿饭带来的愉快，并且会将这种愉快，传递到生活的每一个角落。
我向来觉得生活是需要一些仪式感的，这跟矫情无关，而是关于你对生活的热爱，对幸福的敏感。我们对于生活的付出与热爱，值得我们庄重地对待自己。
当你开始心不在焉的生活时，其实生命中一些特别的瞬间也就被错过了。
做饭，吃饭，也是如此。
好好吃饭，并不是要吃得有多贵，有多好，而是用心地去对待你的每一餐。哪怕是炒青菜，也是对生活质量的追求。
一个人也要好好吃饭，是一种积极的生活态度。
总有一天，我们都要面对一个人吃饭的状况，总会要学会一个人生活，当你学会独自享受丰盛美食带来的满足感时，其实也是渐渐学会了如何与自己相处。
在日常的烟火气里，一个人，在厨房和餐桌之间，不疾不徐，用一顿荤素均衡的餐食，去感受生活的真切和踏实，去治愈一天的疲惫。
林语堂曾说；人世间如果有任何事情值得我们慎重其事的，不是宗教，也不是学问，而是吃。
在吃饭这件事上，要对自己好一点。好好吃饭，就是我们给予自己的最大的善意。
生活难免有不如意，只有吃得好，才能从吃中收获到最简单，最纯粹的乐趣，才能精神愉悦，笑对人生。
好的人生，从好好吃饭开始；好好吃饭，就是好好爱自己。
