易水湖位于河北省保定市易县境内，在北京西南约150公里处！那里群山环绕，风景秀丽！当夜幕降临时，皎洁的月亮爬上太行山头，一副湖光秋月两相和的美景如诗如画！
第一天游山玩水。
易水湖深不见底，湖水湛蓝！乘艇游湖，看游艇劈波斩浪，两岸青山层峦叠翠！移步登山，走蜿蜒栈道，赏险峰奇岩！登高俯瞰，易水湖犹如一块翡翠镶嵌在太行山间美轮美奂！
第二天铁三激战！
说来易水湖铁三已是第二次参加，第一次易水湖之旅简直不堪回首！经历了打铁生涯第一次严重摔车，高速下坡一个减速带直接让我摔飞出去，当时浑身擦伤，嘴唇碰裂，牙齿移位，满面血红！被救护车拉去了易县人民医院，随后回京一边治疗一边在家躺了一个月！差点弄成风潇潇兮易水寒，壮士一去不复还！
一周前，在北戴河“大雨落幽燕，白浪滔天”的低温环境里，瑟瑟发抖完成了一场雨战，受的风寒一直有点缓不过来，就这样迎来了这次易水湖二番战！
吸取去年摔车教训，今年驱车到达易水湖附近首先马不停蹄的走了一圈易水湖到狼牙山玫瑰园的比赛线路，完成了战斗前对龙西公路路况侦查！发现去年拿下我的减速带都被拆除了，沿途需要注意的是下坡几个连续U型弯道，和最后2公里因修路路面破坏和存在的些许坑洼，而且坑洼大多位于右侧。
骑行路线心里有底后，最关心的就是气温了。恰逢华北地区寒潮来袭，比赛早晨刚醒来赶紧看下天气，手机屏幕非常冰冷的显示0℃！
北戴河的冷还没缓过来，又是低温战斗！比赛开始后，一猛子扎进去泳镜进水了，不过水温比想象的舒服很多！除了泳镜进水有点干扰视线，总体波澜不惊的用时13分钟游完750米，完成了和太行明珠易水湖的第二次亲密接触！
北戴河被冻的够呛，这回骑行做足了御寒准备，换项区不紧不慢的穿了羊毛背心，抓绒外套，再套上骑行服携带补给，带了冬天的全指手套，最后给膝关节套上厚厚的护膝，执行了了彻底的御寒措施！一门心思考虑防寒，眼镜忘了带就走了，带手套的弊端是不方便吃补给，刚骑出去20米果断停车吃了一支能量胶又再次上车，耽误若干时间！一路上奔着安全第一的原则，上坡使劲蹬，下坡稳稳放，一路上就和几个人上坡我超过，下坡被反超，平路我骑上40再超过，最后修路的2公里心疼战车控制了速度，又被一路拉扯的一位身穿绿色上衣的铁友超过！这样拉扯到玫瑰园换项区！
易水湖我的车架位是第一个，我的概念是最里面一个，玫瑰园第二换项区我一路推车小跑到最里面发现号码不对，显然我搞反了，又推车跑到另一头，差不多七八十米长的换项区多跑一个来回耽误不少。
随后的跑步稳定发挥45分钟多跑完。最后总用时2小时23分，虽有插曲总体上非常顺利，游的惬意，骑的安稳，跑的稳定！
特别值得一提的是，骑车和跑步阶段，头上几乎不间断的有空军战斗机非常拉轰的低空飞过，阳光下在玫瑰园起伏的路面跑步，战鹰低空轰鸣略过，远处的背景是留下英雄传奇的险峻狼牙山！有一种激情和刺激、自豪和幸福的感觉，英雄的革命先辈，强大的人民空军，幸福的中国人民！
最后是插曲花絮！
花絮1，撤离大巴偶遇葛大爷
由于第一次完成易水湖铁三，对撤离环节不熟悉，耽误了很久，后来搭上最后一班大巴返回驻地。这趟最后的大巴尽可能的装下更多的人和自行车，由于过道已经从后到前放置了一排自行车，后面来的车都是所有人接力传到里面再前后轮错开放置，当再放一排车后，后面的人已经无法通过，人只好踩着两边的座位从高处爬向后面的空座。最后还有十几个人和车滞留在外。我的旁边坐上了一位带着帽子和墨镜的老哥，身上就穿着一件爱沙尼亚塔林大铁完赛服，随着大巴发车，一路上闲聊起来，了解这位老哥是我们年龄组季军，各项都实力超群，特别跑步实力非常可怕！于是向老哥请教训练相关方式方法，最后加微信保持联系。老哥在操作手机加微信时我看到了他的大名，原来老哥是京城铁三圈大名鼎鼎的“葛大爷”！多年都是闻名未曾一见，不料有缘一趟大巴上相邻而坐。老哥也是热情讲解相关训练方法，目前已经参考“葛大爷”的训练套餐开始核心训练！
花絮2，偶遇同框同犯错的老李哥
正在习惯性总结每次铁三之旅的今天，在比赛选手群里看到老李哥发的自己的参赛花絮记录！发现有些事情真是很巧。首先是集结区里我们非常有缘的同框。
接着是他在第二换项区以为自己是一进门的位置，结果转了几圈才发现自己的位置是最里面。哈哈，我恰恰是在一进门的位置，我却跑到了最里面，我俩都在换项区把对方的位置想成自己的位置，然后发现错了又转圈到另一端，犯了同样的错误耽误不少时间！
上图就是李哥终于找到我以为是我的其实是他的位置，而之前他跑去以为是他其实是我的位置，我同样之前跑到以为是我的其实是他的位置！哈，是不是有点绕！
李哥的换项都很利落，2次换项就比我快出去4分30，可见我的换项实在太慢了，以后要准备的更细致，向李哥学习，神速换项！
易水湖湛蓝幽深，狼牙山险峻巍峨，一条龙西公路蜿蜒穿越太行，连接两端！古有燕人荆轲为报知己慷慨悲歌别易水，近有五壮士保家卫国跳狼牙！风景如画，英雄流传，易水情深，有缘再会！
