《亲密关系》 这本书对我来说，很不易读，句句引发思考，我想浅谈下自己的理解：直面才能放下。
在恋爱初期，我们经历的是“绚丽”，即“月晕现象”，代表了虚幻的美丽。这正是代表了热恋中的双方，眼中看到的皆是对方的优点，在这个理想化的美丽阶段，双方的缺点几乎都不存在，一切都美妙的如同仙境一般。
可不知何时，我们渐渐发现，那个相依相伴的人似乎也不那么完美，我们期望对方满足我们所有的愿望(或者是大部分)，可这个期望本身就是不科学的（期望=愤怒的前身），但或许我们无法意识这一点，当期望达不到满足，就会产生愤怒，从而引发不同形式的争论，这就是“幻灭”。
书中说，伴侣之间的争吵往往来自童年的伤痛，可愤怒总比面对过去的伤痛要轻松的多，所以很多时候我们会选择用愤怒转移自己的痛苦。其实，只有两个人都愿直面过去，找到自己埋藏在潜意识里的痛苦和伤害，进行有效的沟通，坦然面对自己内在受害情绪，有意识正视这份感觉，了解这仅是一种感受，而非事实。
亲密关系让我们有机会重新面对并治好旧伤，面对了，也就放下了。让我们带着爱意去生活，学着接纳你的伴侣，也学着接纳本来的自己。
内省，给了我检查自己内心的机会，让我了解真正的自己。
生活中，我过于寻求认可。忘记了真实需求，过于在意别人怎么看、怎么说，活在别人的世界里，一旦没有获得认可，就陷入自我否定。我的这种心理，源于幼时，希望被大人关注、不被忽视，寻求肯定的经历。往往做了一些事，出发点也不全是对对方的关心，更多的是对自己的执着，其实是一种自私的表现。导致婚姻中出现问题时，我首先会责怪伴侣没有看到自己的努力，不认可自己，而忽略了问题产生的原因，影响了问题的解决。
最难的是我的妻子，因为她除了是我的伴侣还一直承担着我的良师的职责，而我算是个很差劲的学生，骄傲、顽固、迟钝，又不肯改变。我要从以下几方面改善。
一、首要任务，经常内省，接受并整合自己不好的那一面，停止争执并给予伴侣提供支持。
二、问题不能够解决，是因为我总在非常有限的知识来源中寻找答案，要加强阅读学习，吸收新知识成长。
三、放弃期望，用沟通来达成让双方都满意的结果，永远把自己与伴侣的快乐一并当作优先选择。
只要是真心诚意的内省，我会为自己的不断努力而开心，不会因没有受到认可而愤愤不平。
