伊川王利珍坚持原创分享第548天
今天晚上的约练更像一次访谈。因为没有约到第三位老师，前半段我们就聊一些孩子教育的问题。后半段我有意识的用一些咨询的问话，和L老师做了一些探讨。
今天晚上很强烈的一个感受有：
1.自我暴露会让来访者感觉问题不是自己独有，我也和你一样，会减轻来访者的焦虑。同时，拉近距离，建立关系，对后续的咨询很有帮助。
2.多用振奋性鼓舞。“嗯，太好了！”“真不错！”“太了不起了！”“这不是一般人能做到的！”……来访者回馈感觉很受鼓舞。
3.来访者是解决自己问题的专家，咨询师是提出问题的专家。
提出有价值的问题，促使问题的解决。
今天对来访者认为自己家孩子的一个她认为的不足之处进行的引导，我很满意自己提出的几个问题。很快来访者就认识到问题的根源在哪，并且想到了解决的办法。（小窃喜，这段时间书没白读！继续加油！）
4.尊重，确认与转化当事人的知觉。
知觉，包括了个人的想法，感觉，行为和经验，也是当事人对自我及生命的一种觉察。通过这些知觉，当事人拥有了思考感受的能力。SFBT会探索的当事人的知觉主要包含，当事人本人和困扰本质相关联之处，当事人已尝试做些什么来克服他们的困扰，当事人想要在生活中有什么改变？当时已经做了什么处理，以及还没有做什么行动，以能多加认识当时的经验，及其对事情的参照架构。
你对这种状况是怎么看待的？你认为孩子未来生活的幸福度和哪个关系更大？
通过提问，使来访者的知觉发生转变，情绪得以缓解。这就是在构建解决之道。
SFBT的咨询师会通过许多的问句，特别是开放式问句，来促发当事人于个人知觉中过去例外经验，及未来的可能性上，寻找到属于自己的解决之道。
亚伯拉罕.林肯曾经说过一句名言：如果他有八个小时的时间去砍一棵树，他会先花几个小时去磨斧头，不要成为没时间磨斧头的砍树人。
是的，学做咨询，约练很重要，但不读书的约练，可能收效不会太明显。
不做没时间读书的约练者！
