近几年养成的一些好习惯

1、每天早上起来第一件事上大号（10年）

2、每天早上起来第二件事空腹喝一杯温开水（10年）

3、每周跑步二到三次，月跑了平均80km左右（3年）

4、早睡早起早5晚11点前（5个月左右）

5、每天阅读最少10分钟（2个月）

这5点基本上都已经固定了，已内化成习惯，接下来好好保持下去，未来还想养成的习惯

1、每天日记，记录所思所想所作所为（怎么能更好的成长，更好的创造价值）

2、每天学习点英语

3、每周学习做一顿大餐，买了个烤箱，能学着做点美

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