不管是富人还是穷人，每个人的时间额度是相同的，每个人每天只有24小时。《净化你的时间》一书的副标题却是“每天多出2小时”。时间如何净化，如何才能多出时间？
《净化你的时间》，作者是史蒂文·格里菲思（Steven Griffith），他是全美知名的绩效专家，时间、生产力和绩效关系研究领军人物，他的“时间净化”方法被广泛运用在生活和工作中。“时间净化”方法被广泛运用在生活和工作中。
时间对每个人都是公平的、等额的，为什么同样的时间，不同的人会产出不同的成果和效益呢？作者认为时间利用过程中充满了“毒素“，这使我们时间利用绩效急剧下降，时间不够用。
一、什么是时间“毒素“?
时间毒素，是影响或阻碍我们去实现我们想要成为的那个人或要完成那件事的因素。时间毒素有很多种表现形式，如一些行为（刷朋友圈、玩游戏），一些习惯（拖拉、睡懒觉），还可以是一些人或一些物品。时间毒素，是时间的窃取者。
这里作者特别指出，事物的本身并不决定它是好还是不好，而是当你把时间花在这些事上，有没有达到你想达到的目的，决定了它是不是时间毒素。就如一把刀，你用它来切菜那是好刀，如果用来害人，那就不好。刀本身是中性的，在于使用它的人用它干了什么。同样的，闲聊可以是有益的，陪家人老人唠嗑，安慰老人，使老人快乐，这不是时间毒素；但如果闲聊，没有产生任何效益，只是光阴的流逝，阻碍了你工作的进度，那可能是时间毒素。
例如，我想利用晚上时间好好看书学习，结果拿起手机，一不小心刷下微博、头条，时间一晃就过去了两个小时。这两个小时的刷微博头条时间，就是我的时间毒素。
二、什么是你的时间价值清单？
作者在书里面列了一张价值清单，里面有：家庭、事业、乐趣、正直、成长、金钱、贡献、安全、健康、意义、和平……。价值清单的意义就是让你进行选择，按重要程度进行排序。在选择的过程中，要多问几个为什么？根据重要性进行排列。“如果我只有家庭没有事业，可以不可以？”或者是“如果我只有事业，没有健康，可以不可以？”根据自己内心的比较，选择出前五个价值观,，依次进行排列。
每个人选择的前五个价值观可能会有所不同，且价值观的排序也会随时间的变化而变化。
对如今的我来说，健康是第一位的，但对过去的我来说，可能事业是第一位。价值观的选择会直接影响自己的时间安排和管理。
三、如何净化时间？
净化时间就是找到你的时间毒素，并且把它去掉的过程。
首先做一张时间表，记录和识别时间毒素。通过时间表，了解你把时间花在了哪里，花时间做的这些事是否有效的，是否让你变得更好。接着，判断时间表上的每件事或物是否是时间毒素，若是时间毒素，把它去掉或减少，即不做或少做，这样可以回收多少时间。这就是时间净化。
去除时间毒素，也是一种自我内省的过程，去除时间毒素，能让我们用有限的时间，去完成有意义或重要的事情。这是我读《净化你的时间》最大的收获。
最后，感谢刘蔚涛老师对《净化你的时间》这本书的讲解，让我用短短一个小时的时间，了解了时间毒素，懂得了时间的净化。
