关于负面情绪
分享一个小心得： 思维转换。
生活中，时常有不如意或想不到或本来可以避免发生的事。
让我们的心情沮丧、难过、痛苦、愤怒、绝望。。。
适当的发出来，或生气或忧伤，一时半会是正常的。毕竟，人是血肉之躯，但是一定要学会克制。
容易气愤的人，要学会冷静一下。和对方说：“我需要冷静一下，一会再来和你解决问题。”记住解决问题是王道！如果不和别人有关时和自己说：我需要冷静、平静，事情会有解决方法的，方法总比困难多。
容易忧伤的人，要学会释然，别让悲伤的气氛笼罩。人的大脑可以控制我们的情绪，选择放下悲伤。要知道没有什么大不了的，事情已经发生，再悲伤也无济于事。其实，有时很神奇。当我们选择另一种思维时，悲伤就好了很多。
2018.12.27
