增加内在力量会让我们应对事物的方式有所不同
不理想的反应模式or理想的反应模式
我们能改变的只有自己，改变自己的反应模式
怎么增加自己的内在力量？
1、慢慢累积，不可能一蹴而就（少年举牛）
我愿意看到自己每天一点点的改变，走出舒适区（学会真实的面对自己，敢于说不）
2、身体，能量，思想，情绪四个方向（焦点在自己身上，而不是外界）
四个方向息息相关，身体和能量是可以感受到的（增加阳气）
身体和情绪息息相关
内在力量想建立和我们的成熟度
最容易引发生气的是恐惧
遇到烦恼的时候，看清楚究竟是什么东西让我没有办法作出正确的回应
内在力量
正知正见（帮助你看到你的想法可能是错的）
3、一定要清楚自己的意图、目标、方法、行动
我愿意用生命中所有的困境、纠纷、烦恼来增加我自己内在的力量，而不是去纠正别人
