1
第N次接到小山电话时，我已经到了奔溃边缘。
前一次电话，她大致的意思是说刚换了一份梦寐以求的工作，怀着高兴的心情辞去旧工作，结果入职不到短短两个月，发现与预想的情况完全不一样。
在电话里，她喋喋不休的抱怨新同事如何不好相处、工作任务又多、还要加班、好怀念上一份工作......我按捺住性子听完，把我以往的一些遭遇和经历告诉她，分析她的现状、不断地安抚她的情绪、鼓励她先坚持看看......
如果不是认识了很久的朋友，我真的想叫她负分滚粗。
大概一年前的有一天深夜，接到了她这轮电话轰炸的第一个电话。这姑娘也不客气，几乎不寒暄，就开始给我倒各种工作上遇到的苦水。而我因为刚学了一些职业生涯规划的知识，正愁着没有地方用，暗自高兴她自动送上门来了。
先是倾听她对旧工作的各种哭诉，再根据我学到的知识和以往工作当中遇到过的实际情况，我给了她一些与她认知系统有很大差别的建议。仿佛能感觉到她在电话那头点头如捣蒜的样子，我感到非常有成就感。临挂电话前，反复嘱咐她别忘了随时打电话给我进行交流。
后来的情况，真的是大大超乎我的意料，每个月我都接到了她的电话。每次聊的内容都大相径庭，我用尽了自己的全力在帮她，每个当下她都觉得很有道理，但是所有的建议在她挂完电话后像断了片一样毫无用处，周而复始。
大半年后的有一天，从电话那头听到了一个好消息，她终于熬到了有新的工作机会向她伸来橄榄枝，我大大地松了口气。
我还没有来得及高兴两个月，噩梦又来了。开始不断接到她关于新工作的各种抱怨。
后来，她在新工作待了不到半年就辞职了，目前待业在家，整日郁郁寡欢。
小山在工作上的机会并不算差，新的工作是一家大型外企项目管理岗位，虽然挑战很大，但薪水、title、福利都很不错。
可是因为她总是不能活在当下，导致整个人状态不佳，机会也白白流失掉。
2
什么情况属于不能活在当下？
在职场上，无论处在什么状态下，只能看到工作带来的困难，并死死陷在困难里面无法自拔，获得成就的快感也是转瞬即逝；
在生活上，总觉得没有一处是顺利的，即使处在顺风顺水的状态下，也总是担忧未来，感知不到当下的幸福；
在与人相处上，总是只能看到别人的缺点、不爱夸奖别人、喜欢挑刺......无法愉悦的享受当下的时光；
......
长期处在这种状态下，思维渐渐固化，甚至是连自己都无法意识已经陷入了这种模式当中，温水煮青蛙，渐渐变得：
思考问题相对悲观：遇到困难时，或者退缩、或者拒绝：“这个很难，我办不到！”
患有选择困难症：做一个选择很困难、下定决心选择了也摇摆不定、总觉得自己做了错误的选择：“要是当初选择了B就好了，肯定会更好！”
看事件角度很窄：只看到眼前的利益，无法忍受长时间的坚持，希望马上获得回报：“我已经坚持了那么长时间了，怎么还是没有变得更瘦！”
......
3
你是否处在上述描述的状态当中？
一个很老生常谈的理论：事上只有两件事，你能改变的事、你无法改变的事，最重要的是你需要有的是具备这种分辨的智慧。
活在当下真的很难吗？我们也许可以这么做：
对你所碰到的人、事、物进行分类：
你不能改变的是：上司分配给你的任务、生活中每天都需要处理的人际关系当中别人的反应、外界的一些环境常态如塞车......
你能改变的是：你对待上司分配给你任务时的态度，遇到不想理会的人时反应的选择，识别外界无法改变的环境时的反应......
修改你的认知系统，慢慢调整你的反应：
遇到艰难的任务时，尝试抱着乐观的态度对任务进行分析、拆解和完成；
遇到塞车时，打开电台，静静地坐在车里听几首歌；
遇到不喜欢的人时，或者微笑倾听或者回避；
我们有一万种处理事情的方法，却偏偏总是选了效果最差的一种。
这些年心态渐渐变好：
不再以抱怨的方式拉拢同类，而是以正能量的磁场吸引同频小伙伴；
面对困难，时刻告诫自己跳脱困难本身，避免被它困住，寻找多种办法，丝毫不气馁；
心情不好时，知道困在这种情绪里面丝毫没有帮助，懂得转移注意力；
累了就休息、渴了就喝水、困了就睡觉、开心就笑，生活哪里来的那么多的不如意。
过去的事，属于无法改变的事实，而困难，是因为未知而产生的恐惧。试着活在当下，把那些对过去的后悔，对未来的担忧统统删掉！
我会陆续推出30岁系列文章，希望给有些迷茫、致力提升自己的小伙伴带来启发，寻找到新方向。
