夏至是北半球一年中白天最长的一天，是24节气中非常重要的一个节气。至此，吃过夏至面，一天短一线，夜空星象也转为夏季星空。慢慢的，天气越来越热，即将迎来三伏天。
俗话说：冬练三九夏练三伏，在炎炎夏日，并不是在户外拼命苦练，而是有方法的修身养性的淬炼自己的身心。可以通过打太极、站桩等方式，动静结合的锻炼身体。
夏季是调理心脏最好的时节，在这个时节里，最好的方式就是静心，静心笃志，陶冶情操，让身心越来越平静，慢慢的达到寒暑不侵的效果。
另外，夏季一定要注意的是，不要吃冷饮！很多人说，夏天一根冰棍，暑意全消。但是你不知道是，因为天气炎热，身体内部是空虚的，一根冰棍下肚，需要调动全身的卫气去将这冰棍的寒气温暖起来，久而久之，就会出现胃寒胃疼，尤其是女生会出现宫寒的现象。难以想象吧，原来这个和夏天吃冰棍有关系吧!
所以，亲爱的小伙伴，夏至来临，一定记得保护好自己哦！
