我是一个懒惰的人，曾经懒得动脑，懒得去穿衣打扮，更懒得运动。李先生从去年开始，不知道费了多少口舌，我都没有把运动坚持下来，他差点就要放弃我了呢！

      去年的我，精神世界很匮乏，想要逃离某种被束缚的状态但又有所顾虑。在我心里，读书肯定是要排在运动之前的，我是一个精神需求比较大的人，不运动没关系，我瘦嘛！但精神空虚了我就浑身不舒服，所以碎片时间都用在了读书上。强大的潜意识最终带领我向前跨出了一大步。

      今年的我，虽然面临很多不确定性，竟然没有恐慌，因为一切都按自己的规划进行着。因为我获得了精神上的自由，这是一种怎样的幸福感！我一直喜欢看心理学相关的书，显然首先受益的是我自己，我洞见了自己，更加了解了自己的优势和短板，并慢慢学着“将喜欢的事情融入到生活中”。

      回到运动上，今年疫情之后回到昆山，发现自己腰上长肉肉了，这样拍照肯定就不美啦！在李先生的指导️下，做收腹提臀的训练：负重2.5kg哑铃做深蹲+臀桥+仰卧起坐各30个。三天后我的腿和腹部疼的厉害，说可以停两天，两天后继续每天晚上锻炼，后来发现晚上忙孩子时间太匆忙，就改为早晨起床后，坚持了1个多月，这习惯现在已成了生活的一部分。微习惯形成后，每天早上身体自然就会支配你去做，不做反而觉得今天少了什么。

      锻炼让我尝到了甜头，除了有明显的提臀减腹效果外，竟没想到更大的受益是治好了腰疼，腰部有了力量就不会时常感到无力或疼痛了！

      所以，任何一件事，坚持下去就会有意想不到的成效。只是想想而不去行动只会加重焦虑感。

    你只管努力，时间会告诉你一切！