最近在追《以家人之名》这部剧，剧情感人、饱满。90年出生的谭松韵饰演女一号李尖尖，两位男主分别是99年出生的宋威龙和95年出生的张新成，而且在剧中扮演李尖尖的哥哥。给女主第一个面部镜头时，我还在想，这个角色由30岁的谭松韵来演是不是有点不合适。但随着剧情的展开，我立刻被鬼马精灵，活泼可爱的李尖尖吸粉了。深感谭松韵演技功底深厚的同时，也在思考：近30岁的谭松韵扮演高中生，面貌、身材呈现的是元气十足的少女感，镜头给到很近的时候，脸上是满满的胶原蛋白，笑起来像邻家小妹一样透着青春活力。
仿佛岁月在谭松韵身上没有留下一点痕迹。其实，这和她平时的悉心保养、严格的自律以及对演技潜心的钻研是分不开的。
自律让我们变得更高级
现在，网上很多大胃王吃播、网红都很瘦，给了我们一种错觉，有些人就是吃多少都不会胖。BBC曾经做过一期很有意思的科教片，名字叫：Why are whin people not fat?节目选取了10名志愿者，他们均为大家公认的“吃不胖的人”，试验过程中，10名志愿者被要求每天按时摄取同样热量的食物，减少运动量，四周试验期结束后，10名志愿者体重均不同程度地增加了。所以，没有天生的好身材，只有严格的自律。
背薄一寸，年轻十岁。要想看上去年轻，首先得瘦，至少背要薄，胳膊没有蝴蝶袖，双肩很自然地向下、向后打开。大家可以在网上搜搜这方面得小视频，找几个减蝴蝶袖、开肩的动作，哪怕一个动作都行，贵在每天坚持，一个动作每天做200下，可以分成5组或者10组完成，相信我，坚持两个月，你就会看到效果，因为我就是这么瘦下来的。
除此之外，条件允许的话，你还可以坚持游泳，谭松韵平时不拍戏的时候，就特别喜欢游泳。大家知道，游泳既可以快速消耗卡路里，又可以美体塑型，而且人在游泳时，水对肌肤起到了很好的按摩作用，促进血液循环，使皮肤光滑有弹性。
柔嫩水肌肤从何而来？
当然，要想永葆十八岁，水嫩光滑的肌肤必不可少。老生常谈一下：要自内而外的补水，每天多喝水，多吃水果，注意防晒，选择适合的化妆品......皮肤保养的知识真是很多。其实每种方法都科学有效，重要的是：我们得坚持，要不怎么说，美丽是女儿一生得必修课呢？
跟大家分享一个保养皮肤的小秘方，尤其是大干皮。首先，需要我们到药店称些甘草，然后将甘草浸泡到开塞露中，大概几天后，就可以用浸泡了甘草的开塞露擦脸了，可以每晚混合乳液或者精华一起用，效果真的很好，而且第二天擦粉底的时候不会起皮。大家不妨一试。
过往前尘都写在你的脸上
高中生李尖尖的每个眼神都透露着青春的气息，不得不赞叹，谭松韵把角色刻画得细致入微。我想除了演之外，她也是一个内心天真存粹的人。常言道：你走过的路，看过的书，经历的事，都会写在你的脸上，不错，尤其是写在眼睛里。今天，我一时兴起，特意照了一下镜子。我闭上眼睛，心里想着美好的事情，然后慢慢睁开眼，发现自己的眼神写满了对生活的向往；我再次闭上眼，心里想着悲伤的事情，然后慢慢睁开眼，发现自己眼睛里写满了泪水，虽然没有流泪。你也可以对着镜子试试。所以，爱笑的女孩会交好运。
漂亮的容貌、苗条的身材、高洁的品质、优雅得体的仪态等等，都是需要修炼的。年龄不是问题，每个女人都可以永葆美丽。
