《极简主义》这本书看完已经两天了，本来说看完以后马上就写一下自己的感受，结果还是因为各种事拖了两天，这其实已经违背了极简主义的立即行动。

不过趁着记忆犹新，书还在手边，赶紧把自己的阅读感受写下来，分享出来，也许对你也有点用。

最近总是会被生活中各种事情拖累，心中停不下来的焦虑，有时感觉人生到了低谷。

和女朋友关系有些紧张；公司变动频繁，我们成为前朝遗老，随意的被安排着，没有前进的道路可循；加之生活压力，总感觉憋着一口气，好像是蛰伏着，又像是无奈。

也许很多人和我一样，作为在城市奋斗的90后一代，或多或少在此刻承受着某种压力。

这种压力或许会让你心烦，或许会让你焦虑，但生活总不会是一直顺风顺水，也不会一直让你大路通天，这才是生活。

每天睡前会想想自己还有多少梦想没有实现，自己还有多少想做的事没做，但是迫于现实，或者说已经屈服于现实，只能是将梦想暂封心中，早上睁开眼睛继续面对现实而骨感的生活。

我也想快乐的过好每一天，我知道大多数人的生活都是这样，他们是如何让自己真正开心的？而不是人前的强颜欢笑。

我觉得一定有方法，摆脱烦恼和焦虑最好的方法就是转移注意力，但是你得有那个耐心去投入另一件事啊！

读书能够让我沉浸在另一个世界中，于是我走进了书店。

大学时候也总是喜欢买书，那时候最喜欢来学校摆摊卖盗版书的，很便宜，大概10块钱一本，我每次都会买个两三本，以为买到就是学到了，结果大学毕业了发现大一买的书还没拆封，我想这样的人可能不只我一个。

尽管很多书还没看，但我在看，虽然我看书比较慢，总有一天会看完，因为我没有别的爱好，除了写些文字，看看书，没有一个坚持下来的爱好，写作看书是唯一一个。

之前做过一段自媒体，各平台开通账号，后来写小说，总之没断过写文。

走进书店，我是想寻找一份安宁，我知道可能是太过浮躁着急了，着急想一下子赚很多钱，在大城市买房，买车；着急一下子成为名人；着急一下子不再为生活所累。

我知道其实很有钱人一样会烦恼，会为生活劳累，因为修炼不够，所以我认为我需要修炼，修炼心性，只有看书，看一本改变思维的书，才能让我修炼起来，以至于有时候想去看看佛经，早晚会去看的。

书架上摆满了各种书，经管的，投资的，育儿的，成长的还有很多名著，即使现在网络上随时可以看到任何一本想看的书，但穿梭在纸质的书海中的感觉还是让我感觉沁透心脾。

我拿起一本又一本，翻了翻，很多最后还是放下了，当我看到《极简主义》这本书的时候，我留下了。虽然这里有好几本写极简主义的书，也许是因为崇洋媚外，我选择了一个外国人写的，只是因为看了书的介绍，我觉得是我需要的。

书的简介说的是一个美国人，每周工作70个小时，拿着年薪六位数的工资，有车有房有美丽的妻子，买了很多想要的东西，却没有感到幸福，于是一阵反思之后，丢掉了他90%的东西，只留下288件生命必需品，开始过极简生活，却发现生活更加充实，重新获得了快乐和自由。

看到书的简介，我想这不正是一个城市白领为生活所累，而后找到一种方法让自己重新快乐充实的例子吗？

或许我找到我想要的书了，更确切的说我找到了修炼自己的方法。

下面将是我对这本书的解读：

这本书更多的是博客的整理内容，作者是美国人乔舒亚和瑞安，乔舒亚先过上了这种生活，然后帮助好友瑞安一起过上了极简生活，他们一起创建了极简主义网站TheMinimalists.com，读者超过400万，他们的事迹被《纽约时报》、《华尔街日报》等多家知名媒体报道，他们分享的极简主义生活方式也帮助很多人过上了更有意义的生活。

因为他们分享的是个人经历，并给出了方法，所以我觉得这个是每一个人都可以做到的。

首先这本书明确一点，只是一本建议之书，极简主义只是一个工具，是帮你过上更有意义生活的工具。

他解决的是如何让我们生活的更轻松，更有意义的问题。

我们每天为工作奔波劳累，每天买很多东西，花很多钱钱，依然不开心，依然觉得挣得不够花，依然会觉得生活不够有意义，那怎样改变呢？

极简主义是一个方法，或者说是一个工具。

我的理解是；丢掉多余的，找到更具价值的。

不要在没有意义的事情上浪费时间精力。

极简主义给出了使人生有意义的五大价值：健康、人际关系、热情、成长、奉献。

有人看到这个会不会觉得是鸡汤，我一开始也这么觉得，但是当作者将这些价值结合自己的经历分享出来，我用心去体会，并且亲身去体验的时候感觉就变了。

每个人都有自己最想做的事情，却囿于现实而不得不暂停甚至放弃，这都没有错，但是首先你要清楚自己想要什么，怎么才能够达成你想要的结果，然后把你“应该”去做的变成“必须”去做。

极简主义把五大价值列为同等非常重要的地位，强调一件事，赶紧去做，去执行，把“应该”去做变成“必须”去做。

其实生活中你不需要太多的东西，留下你生活必须的东西即可，丢掉你生活中不常用的。

怎么选择丢掉的东西呢？

书中给了两种方法

一：假设你要去旅行，只能带一个箱子，你就知道你需要什么了，其他的都可丢掉，变卖掉或者送人捐赠都行。

二：把你家里所有的东西都用单子盖起来，然后等你生活的时候拿出你需要用到的东西，能不拿出来的尽量别拿出来。

反思一下你自己，是不是很多放了很久都没用的东西？想一想你要买什么东西的时候，那个东西真的是必须的吗？如果可以不用，那就不要买，这样你不但可以省钱，还可节省时间和精力

不买东西省钱可以理解，但为什么说，东西少了还可以节省时间和精力？

想一想其实你每天都花很多时间在你的物品上，即使有时候那个物品根本没什么用。

最常见的就是手机，现在这个时代，每个人每天花在手机上的时间都超过2个小时以上，但是想一想，你真的有那么多事情需要在手机上处理吗？你真有需要两个小时才能处理完的消息吗？就算你在手机上看新闻，那些文章质量有多高呢？倒不如这段时间拿出一本书来读。

还有很多，假设你家里有一个笔筒，是你在商店买的，很漂亮，你很喜欢，每天回来都端详一番，而买回来以后，除了放着一支从来没用过的毛笔以外，几乎没用过，那这个笔筒和这支毛笔，你没有它们也不会对你有什么影响，那试着把它们收起来，看你会不会到必须拿出来的哪一步？

其实我们每个人生活中都会有很多我们不常用的和不必须的东西，这些东西却让我们劳神费力。尝试丢掉它，不再买它，你会省钱，会有更多时间精力用来做更有意义的事，比如看书，写作，运动。

极简主义里面有很多这样的例子，都是作者亲身经历的。

现在我们来看第一大价值：健康。

健康不只是身体健康，包括情绪健康，心理健康，精神健康，财务健康等都属于健康的范畴。

但是注意，健康不是你用来炫耀的，你不是为了让自己看起来身材好看而去锻炼，而是为了健康，当然伴随而来的一般都是身材好看，这是附加奖励，你应该得的。

书中还提到如何保持健康，吃饭，锻炼方面，还有情绪健康，心理健康等，很多方法分享，我这里不再一一列出来，喜欢的朋友可以去看一看这本书。《极简主义：活出生命真谛》这里是京东链接，比我在实体书店便宜很多。

记住一句话：健康本身并不是目的地，而是载你前往目的地的交通工具。

第二大价值：人际关系。

关于人际关系，每个人的界定看法不一样，网络上也有很多人说要拒绝无效社交，不能为他们浪费时间，但是如何评估你的这个人际关系是有效还是无效呢？

《极简主义》给出了一个评估方法，我觉得还不错。

1、把你认识的能接触的人姓名写下来。

2、在这些人后面标注“首要”、“次要”、“外围”这几个标签。

3、再继续标注这些人“正面”、“负面”、“中性”的标签。

4、看一下你有多少人际关系，为什么会有这么多，首要关系占比多少，次要关系占比多少，外围关系占比多少，正面、负面和中性又分别占比多少？

搞清楚以上问题后，你就会明白，你应该把更多的注意力放在首要和次要关系中，一些外围关系有时候会消耗你大量时间，你应该拒绝。

还有些关系是你希望加强和提升的，那么多花点时间。

你的人际关系是会随着你的年龄增长发生改变的，你要思考关系的变化，根据情况决定是维持还是结束这段关系。

而维佳关系中有八大要素：爱、信任、诚实、关怀、支持、专注、可靠、理解，这八大要素是一种递进的关系，爱一个人了，才会信任他，你才会对他诚实，才会给予关怀，然后你的注意力会分散在这个人身上，说话时候才能专注的听别人讲，如果你成为了一个可靠的人，那么最终你会理解这个人。

理解是比较复杂的，也是最难得，你要会容忍，再接受，然后才能尊重，最后你才懂得欣赏这个人，这算是理解了，因为很多人也许你很喜欢他，但是有一个毛病你很讨厌，那么你怎么理解他呢？要站在他的立场考虑。

做到极简生活并不容易，作者有一个大胆的做法就是让家里断网，不在上网，需要的时候去咖啡厅等有网的地方。

对于我们来说，或许不用做的那么绝，但是可以尝试一上午不碰你的手机，应该对你没太多影响吧，如果别人有急事会给你打电话，你不断的翻手机，其实不是一遍遍的刷朋友圈就是点开那些带小红点的消息，其实没什么重要的消息，但占用了你很多时间。

尝试一下放下你的手机吧！

剩下的三大价值，我在这里不再过多阐述，一是我觉得我的无法全篇将这本书的内容很好的展现出来，再误解了作者的意思，将是我的责任。

二是我的表述略显鸡汤，短短的篇幅讲出来，太显空洞，只有结合书中的实例，作者的感受，你才能感受到这些价值的重要性。

以上一些观点有些是我从书中摘录的，有些是我自己的看法，无所谓对错，有用就行。

我也比较建议读一下，或许是一种新的改变，至少我行动之后，不再每天焦虑，也不会再乱花钱！你也可以试一下。（友情链接：《极简主义：活出生命真谛》）

我所知道的是，我正在践行这种生活，本来我就是从出差的生活变成固定的生活，本以为要买很多东西，但是想了一下，我出差的时候，天天带一个行李箱也没见饿死，租了房子，还是这些东西，怎么就不够了呢，不会这样的，我肯定可以继续生活，不买没用的东西，拥有着很少的物品，不必劳神费力，这样我会有更多的时间来看书写作，践行之后，每天不会有空洞的时间，会找到自己真正想做的事。

关键是行动，作者也说，如果你看完觉得很好，然后点点头把书扔一边，不去行动，那等于没用，你看了等于浪费时间。

极简主义生活，我正在让自己的生活变得更有意义，你呢？