相信大家都因为各种时间方面的处置不当，走过不少弯路，也错失很多难得的机会。

为了不重蹈覆辙，把握新的机会与可能性，于是都希望自己能在时间管理方面有所长进。问题是，看了很多相关的书籍文章，也尝试了其中一些看似有效的方法，最终都无功而返，空欢喜一场罢了。如此这般来回几次，感觉真想把自己的时间管理好，并不是一件简单的事情。自己很想往更好的方向去做，只是苦于不得其章法。

从个人自身实践来看，发现很多人之所以越来越忙，陷入这种低效行动圈， 非常重要的一大原因是没有正确理解时间管理的核心点。时间管理并不是要严格按照计划行事，每分每秒都要管理到位，一点都不想浪费。其实，这样长期下去只会让自己越来越疲惫，最终不得已而放弃。那有没有一些实用的时间管理技巧，可以来改善目前的工作生活现状呢？的确存在。但是，想大幅提高你的生活品质，关于时间管理方面，你得具备三点认知：

第一，时间管理并不是简单意义上的节约时间，更不能为了做时间管理降低生活中的价值感。

第二，正确的时间管理是对自我精力的把握与平衡，是一种时间价值掌控力。

第三，别去单纯追求所谓的秘诀技巧，别人的方法再好，只能供自己参考，你得总结一套符合自己的时间管理方法论。

时间管理其实并非高深莫测，只要你把握其中的规律，结合自己的行为习惯，就能有所收获。

一、时间管理不是去进行各种刻意压缩，为了好执行而做出的盲目削减行为，最终只会表现为碎片化的形式，并不会带来实际价值。

在公司里，你经常会听到一些同事在抱怨，各种忙忙忙就是时间不够用，总是各种焦头烂额。

紧接着有人开始规划自己的工作行程，为了更高效利用时间，他们给自己制定了工作日程表，并且对应到不同的时间段，什么时间点做什么事情全部写在日程表上。

似乎是一目了然，都在自己的掌控之中。起初，一切进行井然有序，每一分钟都在自己的预期内得到管理，感觉满满的成就感。实际上，越往后期就会变得不太适用。那种理想化的时间日程表，不但把自己的工作给框式化了，反而容易让自己处于时刻的焦虑状态，身心不得安宁。

比如，在过去工作中，有一段时间就进行了相类似的时间管理实践。

当时看了一些跟时间管理相关的文章书籍，觉得要是自己也能像里面的管理高手一样，那该多么好。为了开展自己的时间管理，就想到了一点，把自己能够利用的时间全部使用起来。

在那个阶段，个人觉得不让时间白白流逝，就是在为自己带来价值。

当然，这是一种让自己不得空闲的要求。

于是，自己开始了如下时间管理的规定动作，力争放大每一份时间的价值：

①每天的工作生活都会制定一份《个人行事历》，从早到晚，每0.5h为间隔，严格参照执行。

②从早上起床后，到晚上睡觉前，每个碎片时段都安排的满满当当。不是看书学习，就是听音频教程，或者是用手机不断刷各类身边新闻，生怕自己有什么不知道的动态，唯恐落后。

③在公司里的闲暇时段，因为也不想浪费，就自己做自己的事情，缺乏与同事领导的正常工作交流，彼此之间的工作信赖感和凝聚力在持续走低。

④上下班的路上，时间也舍不得虚度。带着耳塞，听着各种专题分享保持继续充电状态。

⑤在家里无事可做的时候，也会用手机连上蓝牙音箱，放着各种专业资讯，循环播放。

以上的安排是不是特别丰富，起初的自己也是这样认为，坚持一段时间后，我发现自己很疲惫。

看上去自己很珍惜时间，不让一分一秒白白流走，在工作生活中给自己安排了各类充电学习。后来，我突然发现，这不是自己想要的时间管理，这种盲目充实让自己根本停不下来，更关键的是，让自己没有足够的时间进行深度思考。

一切看上去的充实，不过是浮在表面，如空中楼阁一般。

时间管理不是刻意填充自己的时间，不是盲目进行计划执行，不只求速度更在意深度。

因此，想要学会管理时间的你，别再流于形式，好好思考什么才是自己真正需要的。尤其是你已经在开始自我实践了，发现路走偏了，请及时止损停下来，别再浪费自己的精力。

管理时间的机会成本

在实际生活与工作中，我们每个人的行动选择和时间投放都有对应的价值。

每项决策，都是一项价值投资。当你选择去做一件事，与之对应，在该时间内就失去做另外一件事情的机会。你选了一个物品，也失去另一个物品，顺带失去了另一个物品可以带给你的价值。

无论你是什么人什么背景什么学历，在时间面前人人平等，因为它是不可逆的。

机会成本的概念告诉我们一个核心要点：时间管理中需要我们学会思考，作出平衡与取舍，采取最有价值的选择。

也因如此，我们需要做好工作中的三类区分：

A.重要 vs 不重要

B.可利用 vs 不可利用

C.紧急 vs 不紧急

当我们都明白了时间的稀缺性，自然就懂得好好珍惜，善待光阴，时间也会在某个瞬间回报你。

理清头绪，调整状态，别再为了管理时间而迷失了自己。多多思考，做最有价值的行动选择。

工作中有卓越成就的人，都是在看似无意义的时间里，创造价值与意义。职场中的时间管理，人人需要学习。别再像个陀螺，转个不停。面对一件具体事情，比起做什么，更重要的是做这件事背后的缘由。凡事只看表面现象的人，难以学到精华。时间管理的本质，在于做出最有价值的行动决策。

二、真正的时间管理是一种精力平衡，唯有明确自己想要的目标，持续保持专注，才会在单位时间内获得更高的价值产出。

没有任何计划的时间管理，不过是好听的口号而已。

1.真正的时间管理，是保持足够聚焦并掌控个人的精力。

在工作生活中，为什么有的人做个事情一小时能完成，而你却偏偏要花费半天的时间？

结果似乎还没有别人好，你或许也在付出努力，但是从个人的精力体现方面，就显得略逊一筹。

真正的时间管理，管理的是自己的注意力（精力）。

当你的注意力越集中，精力状态就会越好，最终工作中的价值产出就会同步提高。

如果一直出现类似的情形，你就得好好思考，问题出现内在的原因：

①做事情喜欢开小差，容易受到外界干扰而分心？

②缺乏总体规划，想一出是一出，经常是走一步算一步？

③没有根据自己的精力状态，来合理安排行动计划？

④喜欢半途而废，做事没有恒心定力，执行动力不足？

⑤个人主义色彩太浓，一意孤行且心高气傲，不接受别人的批评建议？

精力管理不当，原因会有很多，以上只是一个缩影。

请记住，当一个人学会了正确管理自己的精力，他才能逐渐体会到时间管理的奥妙。

例如，公司里的领导B总，给大家的印象就是始终精力状态超好。

同事之间有时还会打听，关于B总保持工作状态的秘诀，大家都十分好奇。时间久了，通过自己的留心观察，逐步发现一点点内在的门道。B总的公司里的精气神十足，跟他的一种职业习惯有莫大关联，注意力管理。

只要是工作日的上班时间段，B总始终是一副持续忙碌的状态，给人的感觉就是停不下来。

有次B总给我们部门开工作会议，留下来深刻的印象。

公司是早上9点上班，9点20分左右，B总临时通知全体开会，言简意赅强调关键内容后，宣布散会。根本没有寒暄或聊家常，非常干练。在开会期间，我随意看了一眼B总的工作笔记本，偶然发现整齐有序的工作会议安排。

给我们部门开完会议后，下一场是集体营运部会议，再接着是跟几位品牌大佬开会。每一个会议下面，B总都提前写好了对应的重点内容与需要跟进的工作任务。看到后，心里不得不佩服B总的工作规划力。

对，为什么B总的精力总是那么好？他的注意力管理非常聚焦，有目标有方向有落地。无关的信息资讯，通通不会进入自己的视野范围。长期这样，工作中所表现出的状态，就是大家眼里的那般卓越范儿。

职场上不要什么事都喜欢操心，把心思花在自己的成长与专业发展上。

否则，越努力，只会偏离正轨越远。

2. 真正的时间管理，是以终为始，让每一步行动产生更大价值。

想让自己成为一个时间管理的高手，最基本的一点，盯住个人的核心目标与行动计划。

普通人是相对被动，过一天算一天，工作开展也是随波逐流，最终所谓的目标达成与计划落实效果，通常难以达成预期。懂时间管理的人，会以终为始进行倒推，不断给自己明确具体可量化的目标，因此做事的时候，有方向分阶段动力足，往往都能实现自己的既定目标。

①你算过自己的时间值多少钱吗？

平时大家每天起早贪黑一忙就是一整天，时间哗哗流逝。闲下来的时候，又是各种无聊乏味。 不妨抽空算算你的时间价值，你在职场中的时间能值多少钱？

根据你的薪水和工作时长，来进行大致核算，你一个小时折合人民币多少钱？

再对比下三五年前的自己，是在增值还是贬值，就一目了然。算完账，你就对时间价值相对有一定的概念，当紧迫感来了，你就舍不得去随意挥霍时间了。

②你看过自己的日常时间开支？

时间开支？对，每个人时间也是有成本与收益的。

同样，找个时间算一下自己的时间开支，大家每天都是一样的24小时，同样的时间里，却因为每个人的开支选择差异，导致了结果上的千差万别。

你每天的聚焦点在哪里，时间都用在了哪个方面，有没有取得一定的良好结果？

静下心看完个人的时间开支表后，发现每天做的事情太杂乱了，比如放松娱乐、睡觉、吃饭、学习、阅读、看电影、上网、打电话、发信息，刷朋友圈、跑步运动、上课、工作等等。你得学会重新进行排列，分类归档，做出价值区分：

A.有效时间，高收益行为。

B.低效时间，低回报行为。

C.无效时间，没意义行为。

如此一来，整个时间开支就会一目了然，自然就能把握高收益的行为，杜绝无效时间。

3.真正的时间管理，是将碎片化信息零存整取，实现价值的整体性输出。

如今的我们，每天都陷入各类信息流里，不是资讯太少而是不知如何精准寻找。

扑面而来的各种琐碎内容，每个人的注意力也被切碎打乱，时间管理也就成了一道难题。时间看上去是一整块的，24小时就摆在每个人的眼前，但是不知不觉中，就消失不见了。

职场里的高手，会在别人虚度的时间里做出自己的成就。

很多人都想要好好利用自己身边的碎片化时间，到头发现，自己的时间却被碎片化了。

因此，这个问题值得每个人好好思考，你到底是在利用碎片时间，还是时间被碎片化了？

如若不然，你将越来越累，并深陷其中，难以找到工作中高效的出路。过程上看，你会是非常勤奋的努力，可结果并不会如你所意。解决此类问题的秘诀在哪？

学会将碎片化信息零存整取，实现价值的整体输出。

①整理出每天自己可利用的碎片时间段，如上下班通勤、午休、睡前、吃饭、逛街聊天等等。

②先制定大目标，再进行细小分解，融入到每个可利用碎片时间。

③抓住一切机会，在碎片时间做被分解的微小事件，积少成多，聚沙成塔。

当你掌握了这个技巧，就可以随心所欲事半功倍，在看似不起眼的时间里，持续累积，输出具有价值感的事情。

没有一点时间不可以被利用，除非你不把它当回事儿。学会保持注意力，专注自己的既定目标，做好分类归档并排序。再看看自己的时间开支表，查漏补缺，及时优化自己的行为习惯，找到可升值的空间。做好统筹布局，在时间管理这条路，相信水滴石穿。

三、时间管理的方法不计其数，大道至简，抓住最核心的一点，简单实用才是个人高效成长的关键。

谈起所谓的时间管理方法，仁者见仁智者见智，适合自己的才是最好的。

千万别去刻意追求表面上的方法数量，要扎实实践，选几个真正对自己最实用的，就足够了。

接下来，分享个人在时间管理方面的实操方法论，供大家参考。

技巧1：影响力事件

为什么有的人工作里效率高，有的人却是碌碌无为？

原因是大家所抓的方向完全不在一个层面，那些在公司里取得良好工作结果的人，都深知一点。做事情得把时间放在最有生产力的那一类，而不是什么都去做一下。

否则，没有目标的来回折腾，很难取得实质性的工作成果。

因此，每个阶段记住为自己的工作内容挑出影响力事件，画上重点，这才是你的主攻方向。

比如每天、每周、每月、每季度、每半年、每年，以终为始做好核心安排，注意精力只会围绕最有影响力的事情，分阶段逐步去落实，如此一来，个人的精力才会得到最佳发挥。

技巧2：远离干扰源

我们如今之所以很难专注做事，关键在于无关的外界干扰信息太多。

想成为一个高效人士，你就要在某些核心工作区间，远离身边的各种干扰源，让自己真正沉浸在做事的过程里，不用再担心被莫名其妙的事情打扰，好好专注具体事项，实现价值产出。

神奇三小时

时间管理大师哈林.史密斯提出神奇三小时的概念，他说早晨5:00~8:00，是人们一天中效率最高的，基本上不会受到任何人的干扰与环境的影响，这个时候如果把它用来做一些自己真正想做的事，比如各种能力提升和自我成长，你跑在别人的前面，那就非常轻松了。

一旦你完全沉浸其中，进入所谓的心流状态后，会非常享受这个难得的时光。当然，持续坚持这类工作生活方式，个人技能的速度提升会越来越快。

人是很容易习惯成自然的，条件许可的情况下，可参考以下的行动方法：

①固化时间段，让自己安心做事，形成规律。

②断网模式，开展核心工作内容时，可把手机调到静音或飞行模式，断网后你会更加高产。

③简短专注做事，切分时间单元模块，专注时间内做事，完成后进行适度放松，再继续。

比如很多人都熟悉的番茄工作法，用一个番茄形状的计时器，固定25分钟不受外界干扰，好好专注做事，时间到了就短暂休息，然后继续，如此反复。

早期没有养成习惯的朋友，可借鉴这个方法，去开展一些实践体会，相信会找到感觉的。

技巧3：物品分类归档+工作任务清单

研究表明，一个人在职场中每天会花大量的时间去寻找那些突然找不到的文件资料。平时不注意，真正需要使用的时候，偏偏又不出现在眼前，浪费了大量的时间在找东西上。

①固定区域分类归档

A.已完成工作资料

B.跟进执行的资料

C.临时存放资料区

相关的内容，进行各自摆放，与上述无关的内容信息，要么转存要么丢弃。

看一个人的办公桌摆放，就基本可判断出他的职场化水平的高低。好好自我评估，你的办公桌摆放，是否井然有序？赶紧行动起来。

②罗列任务清单

这里让大家列工作清单，目的在于每天你要知道自己的时间安排，重点内容的分布。

养成列清单的习惯，会让你在有限的时间集中做事，产出高价值结果。

比如，自己每周的工作行事历，上面会将本周核心的7件事（每天一件）依次罗列，在接下来的一周时间里，会紧盯这几个核心事项，时刻自我提醒。

在开展工作之前列任务清单，同时需要条理化思考：

A.哪件事是最重要的？

B.哪件事是无关紧要的？

C.哪件事是需要先开始行的？

请记住，高价值回报，是时间管理得当的一大表现。

技巧4：固定时间投资

这里所说的固定时间，更确切说应该是固定注意力投资，增加其可转化价值。

时间管理的高手，不舍得让原本可以使用的一分一秒，白白流走。

如果你也想高效使用自己的时间，同样需要具备这种投资意识。简单说，好好回顾自己每天的时间地图，去探索发现，找到还可以增加利用价值的时间盲区，把无用变成有用。

比如5分钟、10分钟、30分钟，分别可以做些什么有价值的事项？

这是一种最小化单位时间的合理利用，让个人的效能最大化。

零碎的时间很多，别无所事事随意填充，要以终为始，好好使用。

技巧5：心理暗示

很多人有戴手表的习惯，便于自己看时间。其实，你能做的还有更多。

比如自己的手表时间显示，会比正常时间快10分钟，自己故意调快的。原因非常简单，通过这项行为塑造出时间的紧迫感，让自己的节奏意识加强，思考方式会相对高效。

一个小的变化，时刻都在告诉自己，要懂得珍惜时间的价值。

比如一个很厉害的运动选手，他的专业动作流畅，没有任何的瑕疵，很重要的一点在于他减少了无关动作的浪费，自然就节省了能量，获得更好的结果。把可预见的损耗，降到最低程度，就是一种高级的时间管理。

你的预见在哪里，给自己心理暗示，妥善使用与安排好自己的时间。

在每个微小的行动中，做好的自己的精力管理。

关于时间管理，能够一次就做好的小事情，就一步到位。 一个人的结果好，是因为他的习惯，让自己选择去做好。大家要知道，工作中习惯是难以被消除的，只能被替换。当你学会了时间管理，好的事情就会应运而生，工作生活中的你，将遇见更多美丽的风景。

总结

最好的节约是节约时间，最大的挥霍是虚度年华。

一旦意识到时间的意义所在，你会开始管理自己的精力，为自己做减法，才能成为最终的赢家。

身边那些真正的高手，领先于我们普通人，表面上看到的是时间管理，深层次的在于自律与习惯。当你掌握了这个核心点，所谓的成果，不过是水到渠成。

从此刻开始，开始好好管理你的时间。

END

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