早起，先生的腰部估计是腰椎突出犯了，很少见他疼的出声。请假陪先生看病去。昨晚就麻烦他同学王霞晚上做B超和检验，排除了肾结石和肾炎的可能性。只待今早检查。
小叔子帮着开车，我们三到省康复中心检查，真好，大夫专业认真在背上和疼痛区按压检查，确诊腰肌扭伤，也没让拍片。医德好，减少没必要的检查。
感谢阗阗的班主任和数学老师转告阗阗中午去奶奶家吃饭休息。感谢公婆的照顾。
我们三回来时心情轻松了许多，只需静养就好。
回家后，好好睡了个觉，小叔辛苦了，也好好休息。
阗阗回家后，我和先生达成一致意见：昨晚孩子在我们去医院时，在手机上看电视剧，23点多被回来的我发现，说了几句，阗阗也没回嘴。太晚了，看手机。我还是把手机扔给了她，让她自己决定看不看。她也没再看。我俩决定昨晚这事今天只字不提，她也是偶尔为之，昨晚我也说过了，放任。
今晚阗阗作业完成的早，21：30就写完了，一写完就去和狗狗玩乐，中间先生还提醒了2到3次，我知晓不应当提醒，她说了我就没吭气。20分钟后，阗阗复习功课，背书时让我按摩，她的情绪也恢复正常，昨晚的事情没影响了，阗阗和先生商量每晚23：00之前玩十分钟手机，当然时长会在看时有变化，我们规定23点之前玩，同意。今晚睡觉前看会手机，到23点一提醒就停了，还洗了自己的内裤和袜子，心情顺畅和我们说晚安。
提升自己的能量，在看到孩子做的不顺眼的地方时不说选择忽略，孩子心情好时，提醒一下，我这点要加强。
