我看白雲西每天過得很悠哉，什麼事都難不倒他，任何事做起來總是不急不徐，都很有效率，我不禁好奇的問他，你是怎麼做到的？他朝我笑了笑，示意我跟著他走到湖邊，然後他從地上撿起一顆可握在手掌大的石頭，說了聲「仔細看」振臂一揮就把那石頭拋向湖心，一下子就沉進湖裡去了。他回頭問我說「明白了嗎？」我尷尬的說我不明白！
他又笑了笑說「你看我丟一塊石頭到湖裡去，它必然用最短的路徑沉到湖底。每當我有了一個新的計畫、目標或事情時也是如此，我靜心、思考並等待，不讓任何與目標相違背的念頭進入，然後目標就像地心引力，我就像那被拋出的石頭，穿過水面直達湖底。不需特別的激勵和精神的提振，只是帶著信任，放鬆的被那力量牽引，像石頭一樣下沉，自然達到目標。」
「這太難了吧！」我不可置信的說「你講的倒是容易，這要怎麼做到呢？」白雲西說：「首先你要觀察自己，每當你想要做某件事的時候，腦袋裡一定有正反等不同的意見，彼此爭辯不停，如過你放任不管，在沒有結論之前就強行去做，就會邊做邊質疑，然後就會有各種形式的內在干擾，無法專心能量相互抵銷，不但沒有效率還可能一事不成。所以去掉多餘的，任何與目標無關的想法，念頭，行動，感受都是沒必要的，因此我總是會花一些時間，一邊等待時機，一方面統一頭腦，情感和身體三個部份共同朝向目標，思考著可能進行方法，然後全心全意的行動。沒有任何的猶豫質疑，我就像那被拋出的石頭，只能隨著那動能，用最短的路徑，直沉湖底抵達目標。」
是啊！去掉多餘的，事情就單純了，做起來就容易了。我發現自己很多事情卡著做不了，往往是三心二意，想東想西下不了決定，然後就拖了下來，於是興趣缺缺，更加沒有動力去完成。而只要能動起來，它就會自然產生動能帶著我繼續，就像現在書法的練習和每日一文仍在持續進行中。在我「神聖舞蹈」的工作坊中，我常常會加入很多「去掉多餘」的練習，生活和工作也該如此啊！排除沒有必要的，就容易聚焦，然後就單純的去做就行了。要過年了，家裡要清掃，心靈更要清掃，有那些是多餘的呢？
