有一个探险家，到南美的丛林中找寻古印加帝国文明的遗迹。他雇用了当地的土著人作为向导及挑夫，一行人浩浩荡荡地朝着丛林的深处去。
那群土著的脚力过人，尽管他们背负笨重行李，仍是健步如飞。在整个队伍的行进过程中，总是探险家先喊着需要休息，让所有土著停下来等候他。
探险家虽然体力跟不上，但希望能够早一点到达目的地，好好地来研究古印加帝国文明的奥秘。
到了第四天，探险家一早醒来,便立即催促著打点行李，准备上路。不料领导土著的翻译人员却拒绝行动，令探险家为之恼怒不已，即使用枪顶在他们的头上，他们也不走。
经过详细的沟通，探险家终于了解，这群土著自古以来便流传着一项神秘的习俗，在赶路时，皆会竭尽所能地拼命向前冲，但每走上三天，便需要休息一天。
他们不走是为了能够让他们的灵魂，能够追得上赶了三天路的疲惫身体。他们需要让身体停下来，等等他们的灵魂，这样才能走的更快更稳。
想想我们有没有常常让自己的身体停一停，等等自己的灵魂跟上，有多久我们没有安静下来跟自己对对话呢？
这个变化万千的世界，大家都在努力的拼搏，大多数人都拖着疲惫的身体在前行，走着走着就不知道走到哪了？常常发现走到后来都不是自己要的，或是失去了很多，于是恐惧、焦虑不安随之而来，这时也许更需要我们停停，让灵魂跟上，更好的安住在身体里，才能身心合一的去创造。
每天给自己一点时间，安静地关注自己的呼吸，放空脑子里的念想，放下一点点执念，也许你会找到智慧的源泉，可以用自己喜欢的方式安静下来，比如安静的打坐，关注自己的呼吸，跟自己在一起，有很多念头冒出来时，觉察到再拉回来关注呼吸，感受到身体不舒服的部位，不评价不解释，只是跟它说我看到你了，然后又平静的感受呼吸，你会发现慢慢地烦躁会消失，而且会生出一丝平静的喜悦，那一刻很美妙。
让自己的灵魂跟上身体，才能做个有灵魂的人，才能更好的活在当下，如果你已经奋斗了很久，该给自己一些时间，让你的灵魂追上你的身体了，让自己更有力量更智慧的前行！
