新知：

1、挫折：遇到挫折/困惑，我们应该学会如何看待这个问题，而不是一味的逃避，逃避根本不会解决问题的根本！学习到一个新的词语（教机）

2、不要与别人相比，跟别人比没有可比性，和现在的自己比，今天比昨天有进步就好！

3、自卑可以分为好的一面和不好的一面。

好的一面是：是对自我提出了更高的要求，用这个来激励我们去做的更好。

不好的一面：会让你失去自信心，从而逃避一些事情！

4、自卑情结：过度的表现自己有多完美，会沉浸与虚假的优越感中！

旧知：

1、会去和别人进行比较，别人有多好，我就要超过她，这样的想法很极端！

2、以前遇到问题只会去逃避，不会去思考问题的解决方法！

3、总觉得自卑是个很不好的一面，其实自卑它可以使你成长，进步！

行动：

1、接纳自己的不足，找一个有正能量的人去沟通，去引导！

2、助人者自助，做个对自己有信心的人！

3、跟自己的成长去比较！(今天的你比昨天有进步就好！)